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喝什么養(yǎng)顏

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喝什么養(yǎng)顏

  轉(zhuǎn)眼中秋也可以了,天氣越來越干燥,女人要養(yǎng)顏就要和一些滋補養(yǎng)顏湯,那么秋天適合喝什么養(yǎng)顏湯呢,不妨和學習啦小編一起來了解下秋天養(yǎng)顏湯推薦,歡迎大家的閱讀!

  秋天養(yǎng)顏湯推薦一:番茄蘆筍紫菜湯

  準備材料:紫菜6片,扁尖80克,蘆筍240克,番茄2個,味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。

  制作方法:先將筍、番茄洗凈切好,將扁尖發(fā)好、洗凈、撕開,切成長段,再將紫菜撕成大塊,接著在鍋中放入5勺湯,分別加入扁尖、番茄、鮮筍煮上5分鐘,然后加入紫菜和鹽煮2分鐘,出鍋的時候淋上香麻油即可。

  功效:降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。

  秋天養(yǎng)顏湯推薦二:山斑魚豆腐瘦肉湯

  準備材料:山斑魚400克,瘦肉160克,豆腐1塊,姜2片,鹽、胡椒粉適量。

  制作方法:首先將山斑魚剖開去內(nèi)臟洗凈,瘦肉洗凈切成片,然后在炒鍋中加入適量的油,把山斑魚煎至兩面都呈現(xiàn)出金黃狀,放入水煲沸,即可將瘦肉、豆腐、姜片進去在放煮半小時,出鍋的時候加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

  功效:滋陰潤燥、輕身強智、消除脂肪。

  秋天養(yǎng)顏湯推薦三:素蝦仁冬瓜盅

  準備材料:冬瓜盅1個,竹笙8克,白果120克,冬菇2朵,扁尖40克,白蘿卜1個,素蝦仁80克,鮮筍1支,味精、鹽、麻油、上湯各適量。

  制作方法:先將筍、白蘿卜去皮洗凈,切小丁塊,然后將冬菇浸泡去締切成塊狀,扁尖洗好切成丁狀,再把冬瓜兩頭切平,外皮雕花,白果、素蝦仁洗凈,將所有洗凈的食材全部都放入冬瓜盅中,放入調(diào)味料,淋上高湯,蒸煮20分鐘,出鍋的時候淋上香麻油即可。

  功效:補益五臟、分解脂肪、清腸降壓。

  秋天養(yǎng)顏湯推薦四:無花果雪梨雪耳瘦肉湯

  準備材料:雪梨1個,雪耳幾朵,無花果)2粒,瘦肉160克,鹽適量。

  制作方法:先將雪梨去核、去皮,雪耳撕開浸泡半小時,豬肉用水洗凈切成塊,與雪梨、雪耳、無花果加開水煲1小時,出鍋的時候加入鹽調(diào)味即可。

  功效:清潤消滯、降壓通便、有利減肥。

  秋天排毒養(yǎng)顏的食物

  豬血

  功效:補血美容

  味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應,易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

  海帶

  味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。

  功效:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)

  它所含的蛋白質(zhì)中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后,能加速病變物和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以海帶是理想的排毒食物,中老年男性更應多食海帶,以保持前列腺和腎臟的健康。

  黑木耳

  功效:消除血液熱毒

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

  木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發(fā)生。

  綠豆

  功效:解百毒

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

  中醫(yī)認為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功能更甚。

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