榨什么蔬菜汁可以排毒養(yǎng)顏
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于是大氣與水源中的污染物或者是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。有些蔬菜汁有助于排毒養(yǎng)顏。蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可。下面是小編為大家收集整理的有助于排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁，歡迎大家閱讀。
排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁
圓白菜汁
圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。
胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
黃瓜汁
在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強(qiáng)記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。
最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。
排毒養(yǎng)顏的果蔬汁
果蔬搭配原則
1.很多朋友為了避免食材之間相互沖突，為了省事常常選擇一種果蔬單獨(dú)打汁，其實(shí)果汁是可以混搭的，但記得不要超過三種，因?yàn)楣咛嘧詭У娘L(fēng)味混合容易導(dǎo)致味道奇怪難喝。
2.水果當(dāng)然可以混合蔬菜打汁，但是蔬菜的選擇上要注意，選擇平時(shí)生吃就可以的，且不會(huì)與水果味道相互沖突的。
3.可以保留些果肉在汁里面，喝果汁時(shí)還能吃到香甜飽滿的果肉喔!
4.蜂蜜常常作為調(diào)味品被添加進(jìn)果汁當(dāng)中，但是要注意的是，蜂蜜雖然能增加果汁的香醇和甜味，但也會(huì)掩蓋一部分果汁原有的風(fēng)味。
1. 橙子胡蘿卜汁
原料：
橙子1個(gè);大的胡蘿卜 半個(gè);
做法：
1.半個(gè)橙子切成片備用，半個(gè)橙子洗凈去皮。將胡蘿卜洗凈備用。
2.將胡蘿卜、半個(gè)去皮的橙子榨汁，放入杯中，放幾片切片的橙子在杯子里。加冰。
3.在杯上放一片薄荷葉，好看又能給飲品加些清涼的感覺。
功效：
胡蘿卜能中和橙子帶來的酸味，補(bǔ)充維生素C，可促進(jìn)身體新陳代謝，細(xì)胞新生。
2.葡萄檸檬汁
原料：
葡萄 適量;檸檬 半個(gè);砂糖 少許;冰塊 適量
做法：
1.葡萄洗凈后剝皮去子，放入榨汁機(jī)里打汁。
2.往杯中加檸檬水，根據(jù)個(gè)人口味添加糖。
功效：
葡萄營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)血養(yǎng)氣，開胃、促消化，還能保護(hù)腸胃，加上少許檸檬汁，酸酸甜甜，營養(yǎng)又好喝喔!
3.桔子橙檸檬汁
原料：
桔子 適量;橙 適量;檸檬 半個(gè);砂糖 少許;
做法：
1.分別將桔子、橙去皮榨成汁。
2.加水熬煮砂糖，加入果汁里，再加些檸檬汁即可。
3.可以放一個(gè)檸檬汁在杯上做裝飾。
功效：
這杯果汁適合暑熱的時(shí)候喝，有補(bǔ)充維生素C，止渴安神的功效。
4.瘦身美膚汁
原料：
卷心菜200克;
蘋果 2個(gè);
芹菜 1棵;
做法：
將卷心菜、芹菜、蘋果，洗凈切塊放入榨汁機(jī)打成汁即可
功效：
利于減肥，清除宿便，常喝還可以美白養(yǎng)顏喔!
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