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男士養(yǎng)顏方法

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男士養(yǎng)顏方法

  男性如何養(yǎng)顏呢,在這個看臉的世界里,女人需要排毒進(jìn)行養(yǎng)顏,男人同樣也需要排毒,男人如果不能把來自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素及時(shí)排出體外,對健康的危害會越來越大。下面是小編為大家收集整理的男士排毒養(yǎng)顏的方法,歡迎大家閱讀。

  男士排毒養(yǎng)顏的方法一、男人更需要排毒

  很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認(rèn)為排毒是女人的專利,男人不用養(yǎng)顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。

  排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個筐,如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒,有幾個不應(yīng)酬,事業(yè)的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因?yàn)槟闶悄腥耍松囊磺心阒坏谜諉问盏侥愕纳眢w感情的筐里,對于男人自身的生理、心理狀態(tài),男人往往不想,也沒有空去治理整頓。

  男人說,既然有毒,為什么我還這么強(qiáng)壯?千萬不要被表面現(xiàn)象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經(jīng)歷著嚴(yán)峻的考驗(yàn)嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟(jì)、食欲不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現(xiàn),不是沒有毒素,而是毒素還沒有發(fā)作!一旦毒素積聚到了一定程度,它堵塞你的血管,進(jìn)入你的血液,損害你的器官,你的身體就會隨之崩潰!要注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢。

  男人在三四十歲就因腦中風(fēng)而入院的事隨處可見。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴(yán),許多人還在硬撐著,對于有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,待到年紀(jì)稍大時(shí)便會嘗到苦果。中老年男人,肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積,整個狀態(tài)越來越接近于瘀阻滯的病前狀態(tài),越來越遠(yuǎn)離了氣機(jī)順達(dá)、代謝暢旺的健康狀態(tài)。

  這絕不是危言聳聽,只是我們應(yīng)該承認(rèn),隨著社會的進(jìn)步,我們的保健方式也應(yīng)該進(jìn)步了。男人的壓力在增大,他們更應(yīng)該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣,以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰(zhàn)。男人更需要排毒!

  高品質(zhì)的生活,就必然要回歸到自然的簡單狀態(tài)。男人需要排毒,男人離不開排毒。

  男士排毒養(yǎng)顏的方法二、維護(hù)好自己的排毒武器

  健康人排毒不應(yīng)依賴于保健品,而應(yīng)著眼于改善生活方式,樹立健康的營養(yǎng)觀念,平日注意運(yùn)動;合理飲食,多飲水,多吃水果蔬菜和雜糧,吸收足夠的纖維素,少食高脂肪食物,保持大便通暢,保持心情舒暢以及充足的睡眠,濫用排毒產(chǎn)品,很可能沒病倒排出病來了。

  讓身體好好排毒,就要維護(hù)好自身的排毒器官。無論是肝,還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問題,都會降低人體的排毒能力。

  男士排毒養(yǎng)顏的方法三、下面的不利因素要杜絕:

  1、晚睡晚起為最大的致命傷。

  2、早上不排便。

  3、暴飲暴食。

  4、不吃早餐。

  5、濫用藥物。

  6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。

  7、不當(dāng)?shù)挠椭?如:色拉油為不穩(wěn)定油),烹調(diào)盡量少用油,即便是好油,疲倦時(shí)不吃油炸物,若要吃趁精神好時(shí)吃。

  8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟,炒過的青菜要當(dāng)天吃,不能隔夜吃。

  男士排毒養(yǎng)顏的方法四、良好飲食習(xí)慣助你輕松排毒

  1、每周吃兩天素食,給腸胃休息的機(jī)會。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素,增加腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。

  2、多吃新鮮和有機(jī)食品,少吃加工食品,速食品和清涼飲料,因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。

  3、在日常飲食中控制鹽份的攝入,過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

  4、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)自由基。

  5、吃東西不要太快,多咀嚼,這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。

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