產(chǎn)后臉上長斑怎么辦
產(chǎn)后臉上長斑怎么辦
產(chǎn)后長斑很常見,而且有些媽媽臉上的斑點還會越來越多,令人苦惱不已。那么產(chǎn)后臉上長斑怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。產(chǎn)后祛斑的妙招
按摩祛斑
產(chǎn)后的媽媽們想要祛斑,可以用手指按摩的方法來解決臉上的斑點。用手指按摩可以促進血液循環(huán),讓黑色素擴散至消失,對祛斑很有幫助。只需要用拇指肚按在有斑點的位置,然后畫圓圈按摩,力氣一定要輕柔,動作要緩和。每分鐘按摩50-60圈為宜。然后按摩的途中,力氣由輕到重,按摩的節(jié)奏保持一致。在每個有斑點的位置上,按摩半分鐘左右的時間就可以了。每天堅持做兩次,可以送動色素,讓斑點消下去。
中草藥祛斑
遵循中醫(yī)原理,服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑,外加敷中草藥面膜,由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多,但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑和針灸祛斑的結(jié)合,這種方法雖然見效慢,但安全可靠,治標(biāo)治本,不易反彈。
飲食注意
要多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素能促進血液循環(huán),蛋白質(zhì)可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
產(chǎn)后祛斑的食譜
一、番茄南米
食材:番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜
做法:1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
營養(yǎng)分析:番茄南米是傣語,意為番茄醬。該道菜其中的番茄紅素可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多維生素E,它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素,可以幫助產(chǎn)后媽媽祛斑美白。
二、南蓮飯
功效:健脾去濕、利水、美白
食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc
做法:1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fā)后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。2、白米洗凈后瀝干水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān),蒸至開關(guān)跳起,接著再燜十分鐘即可食用
服法:佐膳用。
忌:便秘、易脹氣者及孕婦忌用。
三、美白粥
功效:美白、潤膚
食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許
做法:1、山藥洗凈、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。2、取一深鍋,加入水,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加入米、中藥材煮40分鐘后,再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘,最后放進少許調(diào)味料拌勻即可。
服法:當(dāng)點心或佐膳用。
忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者忌用。
四、養(yǎng)血潤膚保濕茶
功效:養(yǎng)血、潤膚、保濕止癢
食材:生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當(dāng)歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量
做法:將所有材料加水1000cc以大火煮開后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮五分鐘即可食用
服法:當(dāng)茶飲。
忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。
五、美白地瓜湯
功效:美白、活血、養(yǎng)血
食材:地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個、水1000cc,黑糖適量
做法:1、地瓜洗凈去皮后,切成適量大小的塊狀備用。2、起一鍋水,待水沸騰后將地瓜塊放入鍋中煮至松軟,接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。
服法:當(dāng)點心。
忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。
產(chǎn)后抗斑的誤區(qū)
誤區(qū)之一:長斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑,還不是很嚴(yán)重的時候,不在意,在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下,很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品,自行祛斑。結(jié)果是斑越來越嚴(yán)重,治療難度越來越大,耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期,治療越容易,當(dāng)然,要選用正確的祛斑方法,否則不僅沒有解決問題,反而會加重色斑,增加治療的時間和經(jīng)濟成本。
誤區(qū)之二:分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象,也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同,但說到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌膚的人在用,干性的肌膚在用,更甚者敏感性肌膚的人也在用,這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過敏現(xiàn)象,造成色斑復(fù)發(fā)加重,所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達(dá)到真正的美白效果最大化。
誤區(qū)之三:只顧“效果”不顧后果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影,其實他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害,自身免疫力大大減弱,經(jīng)太陽一曬,很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
誤區(qū)之四:認(rèn)為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實,色斑當(dāng)然是可以治愈的,只有針對不同膚質(zhì),根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因,提出針對性的祛斑方案,才能達(dá)到美白最大化。