女性排毒養(yǎng)顏有哪些秘方
女性排毒養(yǎng)顏有哪些秘方
女性沒事時(shí)喜歡窩在家里,不愿外出,結(jié)果體內(nèi)毒素逐漸積累,會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。那么,女性排毒養(yǎng)顏有哪些秘方呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性排毒養(yǎng)顏的秘方
秘方一:多吃山藥 山藥黏質(zhì)液,是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì),對(duì)有較大壓力的女性來說,具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥含有一種可溶性纖維,有助于控制飲食,改善消化系統(tǒng)。另外,山藥所含的精氨酸能健脾補(bǔ)肺。
秘方二:多食地瓜 冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣,易在體內(nèi)積聚廢氣,這些廢氣會(huì)造成人體很多不適,如出現(xiàn)斑點(diǎn)、粉刺、腹脹等,如果腸內(nèi)積聚過多廢氣,會(huì)致癌。而地瓜含有大量食物纖維素,其所含葡糖苷成分可刺激腸胃,加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便排氣。
秘方三:多食纖維素食物 常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效,多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。這是因?yàn)槎拘晕镔|(zhì)在被小腸吸收之前,可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素累積。
秘方四:來點(diǎn)醋 醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂,治療習(xí)慣性便秘,沒有任何毒副作用。長期服用,治病養(yǎng)顏。
秘方五:常喝綠豆湯 冬季,綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。綠豆可以降低體內(nèi)膽固醇含量,具有護(hù)肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯,可助排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)身體新陳代謝。
秘方六:勤喝水 每天保證2000毫升水,以通過尿液排出毒素,減輕腎臟負(fù)擔(dān)。喝水也有最佳時(shí)間講究。早晨起床時(shí)喝水,既可給機(jī)體補(bǔ)充足水分,又可促進(jìn)毒素排出。下午3點(diǎn)左右,是膀胱神經(jīng)最活躍時(shí)間,應(yīng)多喝水。另外,晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)最活躍時(shí)間,此時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能。
有助于女性排毒養(yǎng)顏的方法
一、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
二、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
三、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
四、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
五、吃用靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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