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喝哪些茶可以排毒養(yǎng)顏

時(shí)間: 梁珊924 分享

  中國(guó)喝茶的歷史悠久,而茶也給人們帶來(lái)很多的好處。那么,喝哪些茶可以排毒養(yǎng)顏呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  可以排毒養(yǎng)顏的茶

  可以排毒養(yǎng)顏的茶一、桂花茶

  材料:干燥桂花、蜂蜜各適量,綠茶1包。

  泡法:1、將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),以熱開(kāi)水沖泡。2、約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

  功效:滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

  可以排毒養(yǎng)顏的茶二、玫瑰花茶

  材料:干玫瑰花20朵,紅茶1包,水250毫升,蜂蜜適量。

  泡法:1、將干玫瑰花和紅茶放入杯中,加入250毫升沸水沖泡。2、待其放至適溫時(shí),加入適量蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。

  功效:改善內(nèi)分泌失調(diào),滋潤(rùn)養(yǎng)顏,美容護(hù)膚,活血養(yǎng)血。

  可以排毒養(yǎng)顏的茶三、梅花茶

  材料:梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

  泡法:倒入350~500cc的熱開(kāi)水,浸泡3~5分鐘即可飲用。

  功效:活血美膚,可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  可以排毒養(yǎng)顏的茶四、康乃馨花茶

  材料:康乃馨花朵適量。

  泡法:取3~4康乃馨花朵,開(kāi)水沖泡三分鐘即可。

  功效:能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝,具有清心除燥、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。

  日常排毒的方法

  1、青汁排毒法

  青汁排毒法可促進(jìn)排便排毒,這種方法在日本、臺(tái)灣演藝圈廣為流傳,很多女藝人都用過(guò)。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買(mǎi)現(xiàn)成的大麥嫩葉青汁。青汁可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘,因?yàn)樗泻芏嗌攀忱w維。體內(nèi)膳食纖維攝入增多了,能加快腸道蠕動(dòng),縮短排空時(shí)間,從而幫助人體養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣。只要堅(jiān)持喝青汁一段時(shí)間,整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得神清氣爽呢!

  2、粗糧水果排毒法

  粗糧和水果含有大量的粗纖維,也不失為通便排毒的好東西。多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘,使體內(nèi)廢物和毒素加快排出。日常生活中富含纖維又營(yíng)養(yǎng)的食物有很多,比如豆類(lèi)、玉米、小米、白木耳、黑木耳、蘑菇等,蘋(píng)果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓等水果也要常吃。

  3、清腸SPA

  一種純物理的清腸方式。使用聚乙二醇電解質(zhì)散劑,通過(guò)聚乙二醇4000中的氫鍵固定外源性水分子,起到?jīng)_刷腸道、排出腸道垃圾的作用,具有全腸道清潔的特點(diǎn)。起床后保持空腹?fàn)顟B(tài),將2包聚乙二醇電解質(zhì)散劑(2A+2B)共溶于250ml溫水中,服用6杯(12A+12B),總計(jì)1500ml,兩小時(shí)服完。一個(gè)月只需進(jìn)行一次,就能達(dá)到清腸排毒效果。

  4、斷食排毒法

  每周選擇一或兩天為斷食日,但一定要補(bǔ)充足夠的水分?jǐn)嗍撑哦痉ㄊ墙┠陙?lái)非常熱門(mén)的減肥方法,它給了我們疲憊的內(nèi)臟一個(gè)休息的機(jī)會(huì),我們的身體也可以利用這個(gè)斷食間隙來(lái)清除體內(nèi)廢物。所以說(shuō),只要你用的方法正確,就能達(dá)到一定的自我清理效果,不會(huì)挨餓,同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不足的現(xiàn)象。斷食排毒法以三天為一個(gè)減肥間隙,你可以選擇每個(gè)月的某一天為“減食日”,第二天即為“流食日”,第三天就是“復(fù)食日”,至于斷食方法你可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和喜好自由選擇,要注意的是“復(fù)食日”可不能放縱自己,第一餐最好吃點(diǎn)助消化的食物,恢復(fù)正常的健康飲食即可。

  5、檸檬水排毒法

  每早空腹喝一大杯檸檬水,排毒減肥助美容

  不難發(fā)現(xiàn),直接吃檸檬實(shí)在很難下口,相比較而言,還是檸檬水好一點(diǎn)。檸檬水其實(shí)擴(kuò)大了檸檬的減肥和養(yǎng)生效果,讓很多不喜歡喝水的美眉養(yǎng)成了生活上的好習(xí)慣。我們都知道,檸檬富含維生素C,幫你排出毒素,還能沖淡想吃的欲望,不僅瘦身減肥效果杠杠的,多喝之后連皮膚都會(huì)變得白皙起來(lái),讓你一下子變瘦又變美!如果你平時(shí)不愛(ài)喝水,喜歡喝碳酸飲料、咖啡、巧克力奶、奶茶等,請(qǐng)主動(dòng)切換到檸檬水模式吧!
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