喝什么茶可以有效排毒
喝什么茶可以有效排毒
每天可以喝一些排毒茶的話，能夠減少毒素的吸收，起到良好的養(yǎng)生健體效果。那么，喝什么茶可以有效排毒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以有效排毒的茶
隨著電腦的應(yīng)用普及，上班族每天都需要長時(shí)間面對輻射的影響，很容易會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，需要進(jìn)行防輻射的護(hù)理，因此大家可以喝一些防輻射的茶飲，例如菊花、綠茶、枸杞茶等，同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w排毒，減輕身體的壓力，起到美容的功效。
另外，大家還可以喝點(diǎn)花草茶，例如決明子、荷葉、菊花、茉莉、玫瑰等，也能夠起到良好的清理腸道，促進(jìn)脂肪分解代謝的作用，尤其是對于身體肥胖的朋友來說，也會(huì)是不錯(cuò)的選擇，但是如果腸胃虛弱的話，就需要慎重飲茶，以免會(huì)刺激胃黏膜。
如果平時(shí)喝茶會(huì)有不舒服的情況，建議大家可以換成檸檬水、蜂蜜水來幫助身體排毒，其中早晨起床后就喝效果會(huì)更加理想，另外，患者有便秘的情況也要警惕，這也是最不利于排毒的一種癥狀，需要通過飲食調(diào)節(jié)來進(jìn)行改善。
日常有效排毒的小妙招
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。
5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。
6.不要亂發(fā)脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會(huì)污染心靈。
7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閑適雅致，也是一個(gè)凈化身心的療程。
8.浸浴時(shí)把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液循環(huán)，排走毒素。
9.沐浴時(shí)可燃點(diǎn)一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強(qiáng)香薰精華的吸收，讓你的身心同時(shí)得到舒緩。
10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅(jiān)分子，無論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，凈化被污染的空氣。
11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內(nèi)水分和毒素，達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。特別是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，效果更為顯著。
12.泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，也就加強(qiáng)了排素功效。
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