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女人秋冬喝什么茶排毒

時(shí)間: 梁珊924 分享

女人秋冬喝什么茶排毒

  很多女性都認(rèn)為喝花草茶可以調(diào)理內(nèi)分泌,消除面部色斑,可以達(dá)到美容肌膚的功效。那么,女人秋冬喝什么茶排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  女人秋冬排毒的茶

  女人秋冬排毒的茶 山楂茶

  愛(ài)好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。

  材料:山楂10克。

  做法:直接把山楂清洗干凈,去核,直接放入鍋中加入適量清水煎煮,去渣留汁。

  功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。

  女人秋冬排毒的茶 檸檬茶

  檸檬茶不僅是解油膩的美食,而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果,這樣的水果茶,愛(ài)美的女生豈能錯(cuò)過(guò)呢?

  材料:新鮮檸檬片。

  做法:使用檸檬片直接榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜。

  功效:幫助燃燒脂肪,緩解便秘危機(jī),還有美白肌膚的美容功效。

  女人秋冬排毒的茶 玫瑰花茶

  玫瑰花不僅是好看代表愛(ài)情的花朵,而且還具有很好的養(yǎng)顏效果,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

  材料:玫瑰花5克。

  做法:把干玫瑰花朵放入杯子中,加入溫?zé)崴疀_泡,蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。

  功效:對(duì)于治療胃病,有很好的暖胃效果,而且對(duì)于養(yǎng)顏排毒很有幫助。

  女人秋冬排毒的茶 普洱茶

  這是一種很常見(jiàn)的濃茶,主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉,不僅能夠治療便秘,而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生,這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)哦!

  材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。

  功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。

  秋冬季養(yǎng)生排毒的方法

  1、養(yǎng)陰注意多喝水

  干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上,因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。

  雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情況下,一次性飲用大量的水,違反生理需求,就會(huì)造成反效果,水分超越身體必要量,細(xì)胞中水分含量上升膨脹,最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”,危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?;顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié),正常情況下,每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

  2、穿衣注意保暖

  有些人比較粗心,天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮,本來(lái)穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會(huì)肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應(yīng),最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn),尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。

  選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。在眾多的衣料中,羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高,而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高,不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多,保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大,保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的,因此,保暖性更佳。

  3、朝喝鹽水晚喝蜜

  入秋后會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴,光喝白開(kāi)水,不能抵御秋燥。人體水分,很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外,所以,應(yīng)該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,一舉三得。

  鹽有清熱、涼血、解毒的作用,清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水,有利于降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開(kāi)水調(diào)服,不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血,還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。此外,鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉,可能會(huì)引起血壓升高,而蜂蜜中鉀含量較高,有助于排出體內(nèi)多余的鈉。

  4、飲食注意預(yù)防秋燥

  多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人,水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。
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