調節(jié)內分泌的中藥有哪些
內分泌失調是女性常見的癥狀，它是由生活、工作、環(huán)境和飲食等各方面綜合引起的情況。那么，調節(jié)內分泌的中藥有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
調節(jié)內分泌的中藥
調節(jié)內分泌的中藥藥方一
原料：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。
做法：將以上的藥，加水煎服即可。
注意：每日飲用一劑。
調節(jié)內分泌的中藥藥方二
原料：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個
做法：
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰后，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意：分成早晚兩份來服用。在飯后半小時，溫服為宜。
調節(jié)內分泌的中藥藥方三
原料：復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(用量最好咨詢中醫(yī)師)
做法：
1、將以上材料都放入砂鍋中，加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用。
注意：每日煎服1劑，可與養(yǎng)血調經中成藥一起內服。此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補腎、燥濕清熱的功效。
生活中正確調理內分泌失調的方法
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。另外女性飲食也要注意保暖，尤其在月經期間，盡量少吃涼食。
2、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節(jié)內分泌失調都具有重要的意義。
5、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
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