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臉上長黃褐斑怎么調(diào)理

時間: 梁珊924 分享

臉上長黃褐斑怎么調(diào)理

  黃褐斑是很多女性感到非??鄲赖膯栴},尤其年齡較大的女性。臉上長黃褐斑使白皙的肌膚變得暗黃無色,那么,臉上長黃褐斑怎么調(diào)理?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  臉上長黃褐斑的調(diào)理方法

  1.保持充足的睡眠。充足的睡眠對調(diào)理臉上的黃褐斑非常重要。良好的睡眠質(zhì)量可以使肌膚不再暗黃,恢復(fù)肌膚的活力,并且使人們遠(yuǎn)離各種各樣的疾病。因此,臉上長黃褐斑的朋友晚上不要熬夜,按時作息,晚上要睡得好。

  2.注意飲食。飲食對調(diào)理臉上的黃褐斑也很重要。在飲食上,臉上長黃褐斑的朋友要注意飲食均衡,平時多吃新鮮蔬菜和水果,每天要對喝水,補充肌膚所需的水分。肌膚水潤自然就會減少黃褐斑的滋生。

  3.注意防曬。臉上肌膚受太陽紫外線的暴曬就很容易導(dǎo)致黑色素沉淀,就會長出黃褐斑。因此,女性朋友們出門前一定要涂好防曬霜,外出要打傘,避免紫外線直接照射肌膚。

  4.警惕疾病。臉上長黃褐斑有時候與身體有疾病也有關(guān)系。如果女性身體有乳腺增生、月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀時,臉上也會長黃褐斑。這是體內(nèi)疾病在臉上肌膚的表現(xiàn)。因此,對于臉上長黃褐斑,女性朋友們要注意檢查身體,若有發(fā)現(xiàn)有疾病,要及時治療。

  有效去除黃褐斑的方法

  1、大米黃瓜粥祛黃褐斑

  取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥,加入調(diào)料后即可食用,長期使用有消除色斑,增白肌膚、減肥之功效。

  2、檸檬美白祛黃褐斑

  將檸檬切片放入密閉容器,加涼水淹沒,添加蜂蜜后一起密封,冷藏,兩天后取出,可每日用于泡水飲用,不僅能使色斑變淡,長期飲用,有非常好的美白效果。

  3、橄欖油祛黃褐斑

  將橄欖油與蜂蜜,面粉混合成面膜敷臉,不但能有淡斑之功效,還可潤膚除皺,尤其適用于皮膚干燥者。

  食療去除黃褐斑的方法

  豬腎山藥湯

  做法:豬腎2只洗凈、切開、除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥100克去皮洗凈、切丁,與枸杞子50克,沙參50克,薏苡仁50克一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。

  功效:補腎健脾、補養(yǎng)肝血、化濕祛斑,適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

  養(yǎng)顏消斑湯

  做法:百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克,加水500毫升,煮取汁200毫升,再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合攪拌后,和入蜂蜜,調(diào)勻食用。

  功效:可以消斑、祛風(fēng)除濕、潤腸澤膚,可以有效預(yù)防和治療黃褐斑問題。

  檳榔露酒

  做法:將檳榔、桂皮各20克,青皮、玫瑰花各10克,砂仁5克制成粗末,裝入布袋,置于陶瓷容器中,加入黃酒1500毫升,文火煮30分鐘,再加入冰糖,取出藥袋,露酒即成,每次20毫升,每日飲2次。

  功效:疏肝解郁功效,主治氣郁型黃褐斑。但孕婦禁用檳榔露酒。
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