喝什么腎可以排毒
喝什么腎可以排毒
據(jù)統(tǒng)計(jì),人體的40%的廢物及毒素是經(jīng)過(guò)腎臟排出的,如果排泄能下降,就會(huì)造成毒素堆積,危及腎臟。那么,喝什么腎可以排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
助腎排毒的飲品
1、枸杞菊花茶
中醫(yī)上有著肝腎同源的說(shuō)法,腎精也要靠肝血的充養(yǎng),精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養(yǎng)雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發(fā)黑。人們?nèi)绻诖藭r(shí)滋養(yǎng)肝腎陰津,對(duì)于緩解黑眼圈很有好處。
喝枸杞菊花茶就是不錯(cuò)的選擇。枸杞選產(chǎn)自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時(shí),放入3到4粒大棗,效果會(huì)更好。
2、桂花茶
香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認(rèn)為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經(jīng),還可以滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開水泡開,沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用7—14天,對(duì)冬季暖胃有很好效果。
3、玉蘭花茶
玉蘭花具有安身開竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫力,抑制炎癥,但會(huì)使血壓升高,不相宜高血壓的人。但是發(fā)熱、腎功能不良、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、哺乳期婦女、孕婦不適宜飲用玉蘭花茶。
玉蘭花適合單泡,適宜搭配綠茶。一茶匙玉蘭花,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、桂圓茉莉花茶
桂圓可以補(bǔ)心益脾、固氣、養(yǎng)血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補(bǔ)腎的功效。適宜病后虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。
桂圓肉干品12克、茉莉花10朵。將所有材料一起放入杯中,再將沸水沖入,然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
5、人參花杭白菊枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎、護(hù)肝明目的功效。人參花則可以益氣活血、滋陰補(bǔ)腎。杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補(bǔ)腎益氣、清涼明目的功效。適宜體弱多病的人飲用。但感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要飲用。
人參花、杭白菊各5克、枸杞子6粒。將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水沖入,然后蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
6、人參康乃馨茶
人參花是補(bǔ)氣強(qiáng)身的佳品,能滋陰補(bǔ)腎、益氣活血,可以促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。與可以促進(jìn)新陳代謝的康乃馨搭配飲用,可以增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)腎益氣。適宜體弱、內(nèi)分泌絮亂的人飲用。但體質(zhì)偏寒者不宜飲用。
有助于腎臟排毒的食物
1、蘆筍
蘆筍屬堿性食物,能中和人體的酸性物質(zhì),以減低其對(duì)身體的危害。此外,蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑,有助去除腎臟結(jié)石,同時(shí)有利尿作用。在狂吃過(guò)后,不妨吃碗蘆筍紅棗粥,健脾和胃。然而,要緊記蘆筍不宜生吃,亦不能存放太久。推薦吃法:蘆筍紅棗粥。把蘆筍、紅棗洗凈,下入鍋中,加入適量的清水。用武火煮開后轉(zhuǎn)用文火煨至蘆筍軟爛,放人冰糖,溶化后即可。
2、黑豆
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用,對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低,對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。
4、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。另外,黃瓜還可美容:黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
5、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
6、香菜
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。當(dāng)?shù)刈匀化煼ㄡt(yī)生介紹,香菜在移除身體積累毒素的同 時(shí),還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法為,將香菜洗凈切碎,放入鍋里加水煮10分鐘。然后把煮過(guò)的香菜放涼,濾出葉子 即可飲用。當(dāng)然,還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。
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