喝什么茶最排毒
喝什么茶最排毒
鮮果汁、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)喝茶排毒的方法。
喝茶排毒的方法
1、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。
功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!
2、蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長(zhǎng)1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫后加蜂蜜即可。
功效：有助細(xì)胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。
紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內(nèi)的毒素都排出后，皮膚自然就會(huì)好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!
3、加味綠茶
材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。
做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時(shí)倒入杯中攪勻即可。
功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。
秋日每天喝一杯排毒降脂
1.西瓜檸檬飲
主料：西瓜(500克)
調(diào)料：檸檬1/4)、冰塊、薄荷
制作步驟：
1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗凈切塊備用。
2、將西瓜、檸檬倒入果汁機(jī)中。
3、混合攪打出汁。
4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點(diǎn)綴檸檬即可享用。
2.清熱解暑紫蘇汁
主料：紫蘇葉、清水
調(diào)料：檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干
制作步驟：
1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈
2、放入鍋內(nèi)加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡(jiǎn)直如同染過的葉子一樣呵呵。
3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子后再回到鍋內(nèi),加一大匙檸檬汁，汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實(shí)就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。
4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內(nèi)冰箱保存。
5、喝的時(shí)候，加上冰塊,喜歡酸點(diǎn)的再加點(diǎn)檸檬汁，喜歡甜的可以再加點(diǎn)糖,總之味道自己來調(diào)節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。
3.火龍果皮汁
主料：火龍果一個(gè)、純凈水250ml、煉乳10克
制作步驟：
1、火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，
5、放入一湯匙煉乳，約10克
6、用手持?jǐn)嚢璋舸蛩椋蛞粫?huì)停一會(huì)，多打幾次，打完之后非常細(xì)膩
7、倒入杯中就可以開喝，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。
排毒期間吃什么東西比較好
蔬菜
蔬菜是根據(jù)我們消化系統(tǒng)設(shè)計(jì)的最需要豐富攝入的食物。
你可以吃各種蔬菜，在大多數(shù)情況下，你可以想吃多少就吃多少。
•綠葉蔬菜：萵苣，菠菜，甜菜，甘藍(lán)，甜菜，芹菜
•野菜：蒲公英葉，蕁麻
•纖維植物：甘藍(lán)，花椰菜，甘藍(lán)，菜花，南瓜，南瓜，黃瓜
•塊莖：山藥，紅薯，菊芋(土豆不是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儗?duì)血糖水平在你的血液有很大的影響，使胰島素的需求劇烈波動(dòng))
•生球莖：大蒜，洋蔥，韭菜
•根：胡蘿卜，甜菜，蘿卜人，瑞典人，蘿卜
•蔬菜，水果：西紅柿，辣椒，茄子，黃秋葵•其他：蘆筍
谷物
無論是史前還是今天，谷物是很豐富的，因?yàn)槊糠N禾苗都有這些可以食用的種籽。
今天的谷物因?yàn)殡s交而發(fā)生了很多改變，如果我們食用全谷物食品，它們?nèi)匀缓胸S富的營(yíng)養(yǎng)素。包括麩皮或稻殼，和胚芽，或晶粒內(nèi)核的“種子”。
•小麥漿，燕麥粒，黑麥，粟，大麥，大米，蕎麥(這是最常見的谷物)
•藜，拼寫，莧菜，卡姆小麥，畫眉草，黑小麥(較少見，但營(yíng)養(yǎng)豐富)
豆類
豆類也是從史前時(shí)代的一個(gè)延續(xù)。干豌豆和蠶豆可以說是一個(gè)素食主義者的主要主食。用豆類與谷物(大米/小扁豆或玉米/利馬豆等)結(jié)合，它們可以給人體提供植物性蛋白質(zhì)。
第1組：干豆這些具有最高品質(zhì)的蛋白質(zhì)
赤豆，米色，黑豆，褐色豆，蕓豆，蠶豆，斑豆，紅豆，羅馬諾豆，黃豆，
黑眼豌豆，鷹嘴豆(鷹嘴豆)
第2組：扁豆高于平均水平的優(yōu)質(zhì)蛋白
布朗和紅扁豆和綠豆(東方豆芽苗菜)
第3組：干豌豆平均質(zhì)量的蛋白質(zhì)
利馬豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，
豌豆(綠色和黃色)和全青豆
水果
由于水果中含有大量糖分，即使是天然的水果我們也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。
有些水果最好是單獨(dú)食用，如蜜瓜類，還有一些水果最好不要一次性吃太多，因?yàn)樗麄儫崃刻叨蝗菀妆幌牡羧?香蕉，鱷梨)。
我們應(yīng)該按照地理區(qū)域的氣候和季節(jié)選擇最宜食用的水果。
有些水果很適合保存 - 蘋果 - 因此可以放久一點(diǎn)再吃
顏色豐富的水果，尤其是漿果類，是極力推薦的。它們含有豐富的“原花青素”，可以用來對(duì)抗自由基。
第一：草莓，藍(lán)莓，覆盆子，黑莓，紅，黑加侖
第二：櫻桃，杏，桃，李子，油桃，葡萄
第三：蘋果，梨
第四：(熱帶魚)橙子，檸檬，酸橙，柚子，芒果，獼猴桃，香蕉，木瓜
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