生活中如何快速去除口臭
生活中如何快速去除口臭
口臭不是病，但總是會影響日常生活，特別是遇到面試、約會、相親這些重要場合，如何快速有效的去除口臭就變得很重要。下面是小編為你帶來的生活中快速去除口臭的方法，一起來看一看吧。
生活中快速去除口臭的方法
口香糖
千萬不要小看口香糖，拒絕口香糖的時候口腔的唾液會分泌很多，此時能增加口腔的自我清新。專家建議最好選擇無糖口香糖，因為有糖的口香糖容易增加口腔細(xì)菌，不宜保持太長時間的口腔清新。
綠茶
大家都知道綠茶本身就有一點點的清新感，然而綠茶中的多酚類物質(zhì)能暫時減少口腔中的硫化物，對于口腔來說是不錯的抑制口臭的方法。當(dāng)然，你也可以用薄荷茶代替綠茶，效果更明顯。
茶樹油
很多人都奇怪，油和去除口臭有什么聯(lián)系。殊不知茶樹油本身具有殺菌的作用，在牙刷上滴幾滴的茶樹油，此
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適當(dāng)飲水
細(xì)菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應(yīng)該多喝些水。
喝點酸奶
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤。
少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔?，可以改喝茶來代替咖啡。
定期檢查口腔
尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應(yīng)及時檢查。
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細(xì)菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
適當(dāng)服維生素
維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長，并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。時漱口能很好的清除口腔里的細(xì)菌，讓口腔變得健康起來。
五個小方法讓口臭從此遠(yuǎn)離
首先考慮潔治(洗牙)
洗牙消除菌斑和滯留在牙齒周圍的牙垢，把病因消除，可以很大程度的清潔口腔。洗牙后，醫(yī)生還會通過拋光、噴砂在你的牙齒外部加一層保護膜，這對牙齒的保護有好處。 口腔科的專業(yè)潔治是口臭的最好治療方法之一。
日常保證口腔清潔
口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫(yī)建議，餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。經(jīng)常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，對治療口臭有益。
選擇好的牙膏和牙刷，使用正確的刷牙方式。由于舌背是口臭的重要來源地, 學(xué)會使用舌刮匙來清潔舌面，也是必不可少的。
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口臭怎么治療效果好?蔬菜中的纖維素有清潔牙齒和預(yù)防牙齦炎的功效。蔬菜水果熱量不高，但提供的維生素卻很豐富，多吃蔬果也是治療口臭的好幫手，因為唾液是你對付口臭的最好“武器”。
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飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。檸檬的清香，在去除口臭的同時，能讓唇齒間香氣滿溢。
吃味濃食物后嚼花生米
吃過大蒜、榴蓮、洋蔥等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這是因為花生本身含有140多種天然芳香物質(zhì)。花生的香氣可緩解口臭。吃花生也是緩解和治療口臭的方法之一。
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