女人喝什么茶有效排毒養(yǎng)顏
女人喝什么茶有效排毒養(yǎng)顏
生活中很多女人都愛喝茶，要知道女人喝對了茶有排毒養(yǎng)顏的效果哦。那么女人想排毒養(yǎng)顏喝什么茶好呢?下面由小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏最好的茶，希望能幫到你。
排毒養(yǎng)顏的茶
一、桂花綠茶
材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
泡法：
1、將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。
2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。
泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
三、大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
泡法：
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。
2、最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
四、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。
泡法：
1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利于排毒。
女人排毒要注意的事項
1、排毒過程應注意多喝水
成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
2、斷食不等于排毒
生活中排毒的方法有很多，其中有人通過斷食來排毒，但是要知道斷食不等于排毒，這反而會讓新陳代謝能力減緩。
4、排毒產品要看清楚來源
生活中有不少的排毒產品，但是排毒產品質量參差不齊。如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
3、出汗排毒為上策
不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
4、注意大氣污染
體內的毒素大部都是因為大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。
及時的排除毒素對于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內多了，就會引起內分泌紊亂，就會有一些并發(fā)癥產生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因為黑色素多了，就會長色斑。
5、不吃垃圾食品
因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良，體內毒素堆積，這些都是引起體內的毒素堆積的原因，所以要想排出體內的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養(yǎng)的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，皮膚才會靚麗。
6、排毒切忌亂用藥
現在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內有毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調理也沒有副作用，如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進體內宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。
排毒護膚的方法
一、面部排毒法
身體毒素對面部肌膚的影響一般體現為膚色暗黃，角質層變厚，防止干燥松弛，痘痘層出不窮等等。不論從那一現象想要解決問題就首先要從清潔開始。
選擇一款深層的潔面產品，徹底將面部的污垢去除干凈。如果你角質層較厚，在清潔之后建議使用去角質產品幫助深層清潔，如紅豆粉，燕麥片，粗海鹽顆粒都是天然的去角質產品，可以為肌膚清理長期積累的垃圾。但是去角質產品使用不能太過頻繁，滅磁去角質的時間也不能超過3,4分鐘，以免對肌膚造成傷害。除了清潔工作，MM們還需要借助計劃和面膜的力量來進一步排毒，讓肌膚煥發(fā)本身的健康光彩。對于高科技的科技時代，美容儀的作用不容小覷，作為護膚保養(yǎng)的輔助功能，讓護膚吸收速度事半功倍。
二、身體排毒法
身體肌膚的毒素積累大部分來自不良的生活習慣而引發(fā)的，一般常見現象為角質層堆積，背部長包，水腫，頸部由于汗垢引起的頸紋等等。尤其是夏季油脂分泌更加旺盛，導致角質層變厚，所以肘部，膝蓋，肩部以及后背這些易出汗的部位要加倍關心。
和面部排毒法相似，身體排毒法之一也就是去角質，徹底清潔皮膚表層的垃圾。值得注意的是，去角質為化學性和物理性，如果你的肌膚比較脆弱，就不建議使用物理性的方法去角質。另外也可以通過淋巴按摩方式幫助身體排除毒素。淋巴按摩最早是西方的一種醫(yī)療手法，它大大提高人體自身具備的代謝機能，從內部進化身體，保持身體的平衡，人體的毒素都統(tǒng)一收集在淋巴系統(tǒng)里，如果出現淋巴閉塞就會導致一系列的肌膚問題，所以淋巴按摩排毒就能由內而外為肌膚排除毒素。
三、排毒美食
再好的保養(yǎng)法不如內在調理來的健康長久有效，健康合理的飲食能給MM們帶來層出不窮的養(yǎng)顏驚喜。
海帶重的碘能被人體吸收后促進有害物質病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶中還有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇并排出體外。黑木耳則含有植物膠質，有較強的吸附力將殘留在消化系統(tǒng)內的灰塵，雜質吸附，再排出體外。另外綠豆的功效最被中醫(yī)認可，可解百毒，幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。除此以外，平日出門在外的MM不妨包包里都捎帶些排毒養(yǎng)顏品，類似三文魚油，膳食纖維粉，花草茶等都有助于腸胃排毒。
美麗健康的容顏和要跳的身材總是跟我們的生活習慣分不開的。其實再好的排毒靚膚法則也不如一個規(guī)律健康的生活作息。重視它，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本。
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