身體每天都會(huì)積累一些毒素，毒素長(zhǎng)時(shí)間不排出去會(huì)各給身體帶來(lái)很多不好的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人排毒秘方，希望對(duì)你有用!

　　女人排毒秘方

　　牛奶美容

　　據(jù)說(shuō)古代有一位絕世美女——埃及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤(rùn)的秘訣就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，總之，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，牛奶是誰(shuí)也不能否認(rèn)的美膚佳品。

　　排毒秘方：敷霜。將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干后再擦拭，如此反復(fù)2-3次，最后用清水洗凈。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于曬傷、患濕癥或斑癥的皮膚，若用牛奶作敷霜，會(huì)更有效。

　　蒸汽美容

　　古代的女性是如何護(hù)膚的呢?當(dāng)然，我們需要準(zhǔn)備一盆熱水，將頭低低地俯在盆上，讓蒸汽一點(diǎn)點(diǎn)地滲透進(jìn)肌膚。一柱香的功夫，那個(gè)抬起頭來(lái)的女子臉上就紅撲撲的，像是映了一輪光滑的圓月。于是，一傳十，十傳百，那些平民的女子，為了在心愛(ài)的人面前能有光滑的肌膚，便每天開(kāi)始用熱水蒸面，這就是最初的蒸汽美容。

　　排毒秘方：首先在蒸面前先潔面，以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚，潔面后要薄施水性滋潤(rùn)霜，以免熱汽灼傷皮膚，這一切完成后再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包扎好頭發(fā)，閉目俯身。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、記住一定要嚴(yán)格按照操作步驟進(jìn)行，如若臉與臉盆相距太近的話，熱氣說(shuō)不定會(huì)燙了臉，太遠(yuǎn)可能又會(huì)沒(méi)有療效。

　　2、一般油性皮膚每星期熏蒸1次;普通皮膚每10天熏蒸1次;干性皮膚每15天熏蒸1次即可。

　　女性排毒食物

　　南瓜

　　南瓜是好東西，不僅能減肥，而且能清腸。當(dāng)然，對(duì)身體的排毒功效也是必須的。不僅吃南瓜有好處，而且吃南瓜粒也是有一樣的功效的。多吃南瓜，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素外，也能暖胃。

　　海帶

　　海帶是好東西，里邊含有這豐富的碘，所以能預(yù)防一些大脖子類的疾病。但是，大家不知道海帶還有其他的功能，那就是排毒。選擇吃海帶，不僅能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的碘外，還能殺死腸道里的寄生菌。

　　苦瓜

　　這個(gè)也不用多講，苦瓜的功效相信大家都清楚，只是因?yàn)橛行┤瞬幌矚g吃其苦味，所以苦瓜才不會(huì)被人重視起來(lái)。但，因?yàn)槠湮犊?，本身就有一定的健康作用。苦瓜?duì)于殺死體內(nèi)的病變細(xì)胞有非常強(qiáng)大的功能。

　　蘋果

　　蘋果是水果里推薦的一種排毒食物。但是，蘋果不宜多吃，最好是一天可以保持兩枚就夠了。當(dāng)然，如果想讓排毒的效果更好的話，建議你吃蒸的蘋果或者是做成粥的蘋果，這樣效果更好。

　　茄子

　　茄子有很好的抗衰老的作用，尤其是新鮮的茄子。當(dāng)然，茄子多吃，尤其是女性多吃，對(duì)于婦科出現(xiàn)的一些疾病，尤其好。女性在吃茄子的時(shí)候，最好是用大火炒，千萬(wàn)不要多用油，否則茄子的功效就浪費(fèi)了。

　　地瓜

　　地瓜能通便，而且也能幫助減肥。一般情況下，建議大家排毒也可以用地瓜，這是因?yàn)榈毓系侥c里后，會(huì)粘掉腸壁上的多天積便，排毒功效很好。

　　日常排毒護(hù)膚方法

　　1、排便 對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，服用一些排毒藥物是很有必要的。但是就普通人而言，只要養(yǎng)成科學(xué)的包含習(xí)慣，就能夠以人體自身代謝排出毒素。人每天排便，其實(shí)就是人體內(nèi)的毒素，只有及時(shí)排除才能夠保證身體的健康，也才能從根本上保證肌膚的健康。

　　2、水療 經(jīng)常洗幾次蒸汽浴對(duì)于發(fā)汗很有效果，汗液也是身體內(nèi)的毒素，而且在排除汗液的過(guò)程中會(huì)帶走體內(nèi)的很多代謝廢物，這樣利用皮膚作為排毒出口，效果會(huì)更好。

　　3、按摩 按摩背部的淋巴腺有助于排毒。雖然這個(gè)方法不太方便，有時(shí)候還需要?jiǎng)e人的協(xié)助才能完成，但是排毒的效果很好。詳細(xì)的步驟手法可以查閱一下相關(guān)的書籍或到美容院去做相關(guān)的療法。

　　4、運(yùn)動(dòng) 人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程就會(huì)消耗熱量而出汗，這與水療的原理是同樣的。需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)前后一定要多喝水，水是毒素的載體，可以促進(jìn)毒素的排除。

　　延伸閱讀：夏日排毒方法

　　水是最好的排毒方法，因此日常生活中一定要補(bǔ)充充足的水份，當(dāng)然了如果覺(jué)得水過(guò)于平淡的難以入口的話，那么可選擇鹽水，蜂蜜水，檸檬水也都是不錯(cuò)的排毒方法。因?yàn)槎嗪人湍艽龠M(jìn)尿液的排出，而人體的排尿的時(shí)候就可以自然的把身體的毒給“逼”出來(lái)，更有利于排毒。

　　多運(yùn)動(dòng)也是夏季排毒的一個(gè)好方法，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的汗腺就會(huì)自動(dòng)的打開(kāi)，而這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)的毒素其實(shí)也是會(huì)隨著汗液的排出，所以排毒可以多做些運(yùn)動(dòng)，夏季的話，可多做些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，如游泳，俯臥撐，或者一些其它的有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇的。

　　預(yù)防便秘也是夏季排毒的一個(gè)好方法，當(dāng)然了這個(gè)方法是每個(gè)季節(jié)都適應(yīng)的，眾所周知人在便秘的時(shí)候，身體的一些毒素就沒(méi)辦法通過(guò)排泄物排泄出去，自然就會(huì)聚集在體內(nèi)了，而長(zhǎng)期下去的話，就會(huì)引起各種色斑了，所以排毒一定要預(yù)防便秘，預(yù)防便秘日常就要多注意清淡飲食，多注意吃一些含粗纖維較多的食物。同時(shí)對(duì)于久坐一族來(lái)說(shuō)，如果有便秘問(wèn)題的話，可適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱男「共浚源龠M(jìn)排泄物的排出。

　　此時(shí)可以多吃一些黃瓜，苦瓜，卷心菜，芹菜等蔬菜這些蔬菜都具有清熱解毒，利尿的作用，夏季可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。此外，如蜂蜜，胡蘿卜，白蘿卜 ，海帶，木耳等食物也都有著很好的排毒功效，由其是木耳還被稱為血管的清道夫，因此日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。同時(shí)我們知道肝臟是人體最重要的一個(gè)解毒的器官，因此日常要學(xué)會(huì)減少使肝臟處于一種超負(fù)荷的工作狀態(tài)之中，要注意多休息，同時(shí)如果只可以 的話，要減少酒和油炸食品，鹽糖，肉類，食物的添加劑，防腐劑等的攝入，這樣可以更好的保護(hù)人體的肝臟健康。

　　泡澡是一種最好的幫助肌膚排毒的方法，由其是可把人體皮下組織中的一些酸性物，滯留在人體的二氧化碳，或者一些其它的影響代謝的物質(zhì)通通都排出來(lái)，日?？芍苯佑脺?zé)崴菰瑁部梢赃x擇鹽水浴，或者一些檸檬精油的效果都是相當(dāng)不錯(cuò)的。而如果可以在泡澡的同時(shí)順便幫自己做做按摩的話，那么可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)淋巴液的流通，對(duì)于排毒也是會(huì)有很大的，在做的時(shí)候要特別注意按摩折方式，正確的按摩方式應(yīng)該說(shuō)自下而上全身施力，同時(shí)要注意從肢體的末端向心臟方式按摩。

　　當(dāng)然了排毒的方法有很多，但是千萬(wàn)不要相信所謂的保健品排毒法，日常如果有排毒的需要的話，要盡量選擇這些無(wú)副作用的排毒方法。