清肝排毒方
我們的眼睛和肝有著很大的聯(lián)系,肝健康眼睛才有益我們的身體。下面學習啦小編給大家介紹清肝排毒方,希望對你有用!
清肝排毒方一、 中藥調(diào)理類
川七含有降血糖作用的成分,并能治療習慣性便秘,減少身體負擔。
甘草味甘,性平。有補脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調(diào)和藥性的功能。
枸杞枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補肝,用枸杞子、去核紅棗泡水,長期飲用,有補肝養(yǎng)血功效。
珍珠粉據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神,以內(nèi)養(yǎng)外。
龜苓膏龜板和土茯苓熬制而成,所以叫龜苓膏,具有明目,生津,排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。吃龜苓膏認的就是老牌子,1763年的致中和品牌值得信賴。
優(yōu)格優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出。
醋、醋膠囊醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。
荷葉粉、荷葉膠囊荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效??梢詼p肥,排毒,通便。
清肝排毒方二、粗糧類:
糙米是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除?,F(xiàn)在加工的精細化,對人體的機能來說的話,并不是好事呢。
地瓜纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便??镜毓?mdash;—連皮一起烤、一起吃掉,效果更好。
燕麥滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
小米不含麩質,不刺激腸道壁,屬于比較溫和的纖維質,容易消化,適合搭配排毒餐食用。
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。
綠豆有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆的營養(yǎng)成分能促進機體的正常代謝。
黃豆食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加,促進排便。
玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
清肝排毒方三、飲品類:
水促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水,可要保證哦!)
排毒茶有一款藏藥的效果特別好,用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的,據(jù)說還不錯。
大麥若葉青汁這是從日本、臺灣地區(qū)流行起來的排毒佳品,是用大麥苗榨成汁喝,很多藝人都用,我也跟風試過,效果不錯,值得推薦!
蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。此法我長年使用。
檸檬水既排毒,又減肥,早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。
紅糖水千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知
牛奶含較多的鈣質,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥,羅漢果茶雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。
菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。推薦!
普洱茶普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且溫和,對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。
艾蒿茶在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。
烏龍茶宴會上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,利尿解毒。
枸杞茶枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠。