排毒養(yǎng)顏膠囊的副作用

　　為了美麗，很多女性都會(huì)服用排毒膠囊，但是卻不知道其中是有副作用的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏膠囊的副作用，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏膠囊的副作用

　　現(xiàn)在生活中流行許多類似排毒養(yǎng)顏膠囊的排毒藥物，商家介紹說(shuō)排毒養(yǎng)顏膠囊的主要成分是大黃、蘆薈和西洋參等，而大家都知道這些大部分是治療便秘的瀉藥。

　　當(dāng)然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時(shí)，還加入了補(bǔ)藥成分，如西洋參等。

　　從中醫(yī)學(xué)理論來(lái)看，只有“解毒”而沒(méi)有“排毒”的說(shuō)法。一般來(lái)講，各種對(duì)身體組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括體內(nèi)各種代謝的堆積物和機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴等。

　　在中醫(yī)上所指的“解毒”是通過(guò)全身調(diào)理，以提高人體的綜合能力，然后人體通過(guò)自身新陳代謝將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解。

　　廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過(guò)大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō)，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。

　　另外，所謂的毒物在體內(nèi)代謝后，多數(shù)都通過(guò)尿液排出體外，其次才是通過(guò)糞便?？坷亲觼?lái)“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

　　何況，瀉藥的副作用很大，長(zhǎng)期服用反而會(huì)帶來(lái)更多的健康問(wèn)題，如脫水、藥源性便秘、結(jié)腸黑變病等。

　　對(duì)于女性朋友關(guān)注的美容養(yǎng)顏的問(wèn)題，從中醫(yī)上來(lái)看，美容主要涉及的是氣、血的調(diào)理。氣血如果不足，皮膚就會(huì)顯得干燥暗淡。

　　像常見(jiàn)的痤瘡(青春痘),就是通過(guò)清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過(guò)活血養(yǎng)血才能解其“瘀毒”。

　　人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習(xí)慣、生活有規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)等，這些習(xí)慣都有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)，更有利于消除體內(nèi)的“毒素”。

　　排毒養(yǎng)顏的正確方法

　　1.咳嗽能清掃“肺腑”

　　自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　2、深呼吸排毒

　　經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。

　　3.光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　4.快走也是排毒招數(shù)

　　我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　5.大笑增強(qiáng)免疫力

　　?？葱υ挄?，或回憶看過(guò)的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開(kāi)始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。

　　6.跳一跳趕走毒素

　　淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，將其運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。

　　7、沐浴排毒

　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無(wú)阻，從而促進(jìn)"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

　　8、通便排毒

　　常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內(nèi)對(duì)水分和毒素兼收并蓄，且促進(jìn)通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

　　9.做家務(wù)給心臟排毒

　　科學(xué)研究表明，常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng)，可改善心血管系統(tǒng)的功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，并對(duì)血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排毒。