特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>排毒養(yǎng)顏>

春天祛濕排毒食療法

時(shí)間: 保燕704 分享

  千寒易去,一濕難除,中醫(yī)認(rèn)為濕是六大致病因素之一。那么應(yīng)該怎么去除體內(nèi)濕氣呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天祛濕排毒食療法,希望對(duì)你有用!

  春天祛濕排毒食療法

  祛濕湯

  如扁豆、赤小豆配葛根煲湯。多吃含豐富維生素c的水果,預(yù)防感冒。也可酌量吃辣,如飲胡椒豬肚湯,可增進(jìn)食欲;不吃膩滯的食物如糯米以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。善待皮膚便不要吃含熱毒的食物,如牛肉、蝦、蟹等;飲胡蘿卜、馬蹄竹蔗煲湯可清熱解毒。飲玟瑰花茶美容又舒肝。一年之計(jì)在于春,出街吃飯“抉飲擇食”,是愛惜自己的表現(xiàn)。

  蘋果和鮮奶

  別一味地盡信民間的排毒藥物,簡(jiǎn)單的蘋果和鮮奶,已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個(gè)蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃(車?yán)遄?、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。

  海帶綠豆湯

  海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯,毒素自然隨著大小便排出。湯好飲有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。

  水大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕就不需要補(bǔ)充水分。身體里沒有了水分的話,連廁所都不用去了,還怎么排毒?前一陣子流行的護(hù)膚品叫“八杯水”,其實(shí)直接喝八杯水來得更簡(jiǎn)單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實(shí)這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點(diǎn)就是千萬別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。

  現(xiàn)代人濕氣重的原因

  運(yùn)動(dòng)太少

  要鍛煉身體。要曬太陽,要出汗?,F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少了,長期坐在辦公室里面,空調(diào)吹著,下班在車?yán)铮缓蠡丶倚菹?,很少有戶外活?dòng)的機(jī)會(huì)。我們現(xiàn)在很多人怕出汗,其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行,排出濕氣的一個(gè)途徑,尤其是孩子,現(xiàn)在的孩子作業(yè)多,絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi),很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì),其實(shí)這樣不利于水濕的排出,我們要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng),這非常重要。

  喝水過多

  另外一個(gè)問題,就是現(xiàn)在很多人喝水特別多,不知道每天要喝多少桶水。曾經(jīng)看到過一位老人最近心臟出了問題,這位老人一天給自己弄了九大杯水喝,上午三大杯、下午三大杯,晚上三大杯,就一天生灌下去這么多水,而且是在運(yùn)動(dòng)量很少的冬天,這是不對(duì)的。

  其實(shí)喝水要分季節(jié)的,今天熱天和昨天冷天喝的水是不一樣的,天熱的時(shí)候汗出的多,我們就要多喝水,這沒問題,但是今天冷了,冬天的時(shí)候本來沒有那么多水蒸發(fā)了,你沒出那么汗,喝那么多水干嗎?水從哪兒出去?你的肺脾腎有那么強(qiáng)的運(yùn)化功能嗎?年輕人身體好,元陽足可以多喝點(diǎn)水,老人運(yùn)化能力相對(duì)弱了,不需要那么多水。

  現(xiàn)代人冷飲喝得比較多

  現(xiàn)在無論冬天夏天,大家都喝冷飲,現(xiàn)在這么冷的天了,到超市里面一看,很多飲料還是放在冰柜里呢。很多人覺得買飲料沒買涼的吃虧了,同樣是一塊錢一個(gè)飲料,他在冰箱里放過的飲料含著電錢呢。我一定不拿那個(gè)常溫的,一定給我拿那個(gè)涼的,這樣把冰涼的水都灌進(jìn)肚里了。

  現(xiàn)代人空調(diào)吹得多

  中醫(yī)最重要的原則是天人相應(yīng),我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化,本來夏天應(yīng)該是熱了,皮膚開泄了,肺主皮毛,毛孔開張,汗就出來,肺氣會(huì)使得津液往外走,中醫(yī)說,夏天這個(gè)季節(jié)陽氣在外,這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻_空調(diào)了,一下汗出不來,喝的水都沒有地方出了,會(huì)傷到肺,把肺的陽氣給傷了,肺主水,結(jié)果它又沒辦法運(yùn)化水了,水濕很多。

  現(xiàn)在,一到夏天,好多人到辦公室都要把空調(diào)調(diào)得再冷點(diǎn),實(shí)際上最后很多朋友都會(huì)傷到。建議,夏天千萬別使勁開著空調(diào)冷風(fēng),當(dāng)時(shí)覺著舒服,但回頭會(huì)傷到肺的陽氣。

812969