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按摩哪個(gè)穴位排毒素

時(shí)間: 保燕704 分享

  我們常說(shuō)排毒養(yǎng)顏,體內(nèi)積聚的毒素會(huì)影響我們的容顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹按摩排毒穴位,希望對(duì)你有用!

  按摩排毒穴位

  1、中脘穴

  【位置】:肚臍上方14厘米左右。

  【功效】:通過中脘穴的刺激可以使胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,提高人體免疫力。

  【按摩手法】:食指和中指并攏,順時(shí)針按揉3分鐘。

  2、下脘穴

  【位置】:在肚臍上方7厘米左右

  【功效】:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

  【按摩手法】:用拇指用力向下按壓,感到疼痛感后,松開,然后再繼續(xù)按。要注意的是按摩時(shí)需要一定的力度,但不要過猛。反復(fù)按壓3-5分鐘左右。

  3、上脘穴

  【位置】:肚臍上方17厘米左右。

  【功效】:保護(hù)食道因避免飲食過快,造成食物淤積于胃部所產(chǎn)生的消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

  【按摩手法】:將指和中指并攏,按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘。

  可以排毒素的食物

  海帶:含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中過多的膽固醇,并把它們排出體外。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末是甘露醇,具有利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

  茶葉:富含一種活性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,降低血脂、膽固醇,可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。

  蘑菇:含有多糖類物質(zhì),可以提高人體的免疫力和排毒能力,增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

  綠豆:許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

  荔枝:有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  木耳:所含的一種植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  蜂蜜:含十多種氨基酸和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì),常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  苦瓜:存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

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