40歲女人喝什么養(yǎng)顏
40歲女人喝什么養(yǎng)顏
女人到了40歲,皮膚就會變的松弛和暗黃,身材也開始慢慢走樣,出現(xiàn)衰老的跡象,這些源于身體內(nèi)的毒素過多,那么40歲后女人要如何排毒養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合40歲女人的養(yǎng)顏飲品,希望對你有用!
40歲女人的養(yǎng)顏飲品
1、核桃粥。
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。
2、益智粳米粥。
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
3、蝦米粥。
原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調(diào)味品即可。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
40歲女人祛皺養(yǎng)顏方法
不要忽略雙手的保養(yǎng),進(jìn)入40歲以后,手部可能出現(xiàn)斑點(diǎn)與皺紋,記住選擇抗老型的手霜。卸妝油清潔力太強(qiáng)會刺激成熟肌膚,改用潤澤度較好的卸妝乳,并且手勢要輕柔。 卸妝要徹底,殘妝是造成暗沉、斑點(diǎn)等老化癥狀的元兇。
單單是功效卓越的產(chǎn)品還不夠,配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ú拍茏屇愕目估媳pB(yǎng)發(fā)揮最大功效。針對不同部位的皺紋,也有不同的按摩手法:
抬頭紋及蹙眉紋:
運(yùn)用大拇指與食指指腹沿著眉毛,重復(fù)運(yùn)用深度的大挾捏動作,指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。然后以無名指蘸取眼霜,清柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時,以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。
法令紋:
涂抹適量的保養(yǎng)品,運(yùn)用大拇指與食指指腹,沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩;然后將手指卷曲,以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉,到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚,依序向下輕撫直至頸部即可。
魚尾紋:
手指從鼻梁處起向眉毛下面移動,然后經(jīng)過面頰頂部,反復(fù)進(jìn)行。還可用手指尖輕敲兩耳上部到鼻梁的位置,以刺激眼下區(qū)域。
頸部皺紋:
將頸霜均勻涂抹在頸部,雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項(xiàng)運(yùn)動對預(yù)防頸部的細(xì)紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
40歲女人排毒養(yǎng)顏方法
1、多喝水
(1)、水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,并且隨著體液循環(huán),把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
(2)、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時,大人們常常講,多喝水,捂在被子里多出出汗。多運(yùn)動,多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去。
(3)、眼睛對于女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí),流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運(yùn)動一次。
2、服用或涂抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產(chǎn)卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),因?yàn)榉渫醭缘氖枪し渖想裣俜置诔龅耐鯘{。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿,來補(bǔ)充雌激素,在國外治療更年期綜合癥時,用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè),一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補(bǔ)充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
3、每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議,婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充,進(jìn)入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因?yàn)榇蠖箤Υ萍に氐难a(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。
4、補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個時期,用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進(jìn)入40歲時就開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進(jìn),自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。