三分鐘瘦臉法
三分鐘瘦臉法
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會(huì)讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點(diǎn)也就成了愛美人士關(guān)注的“熱點(diǎn)問題”。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹瘦臉的方法，希望對(duì)你有用!
三分鐘瘦臉妙招
1：平時(shí)可以多吃一些流食，盡量不要?jiǎng)佑玫侥槻孔詈?，這是網(wǎng)拍模特最常用的方法，為了保證自己的小臉蛋更為小巧和柔軟，基本上模特們都是吃流食哦。
2：充足的睡眠是保證V字小臉的首要條件，現(xiàn)在的年輕MM們都很喜歡夜生活，但是在進(jìn)行夜生活的同時(shí)，也要保證自己每日的睡眠能達(dá)到一個(gè)基本的狀態(tài)，給身體定一個(gè)生物鐘，每晚按時(shí)睡覺可以促進(jìn)身體的新陳代謝。
3：飲食習(xí)慣也是很重要的，早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，是最基本的，平時(shí)選擇食物的種類和吃東西咀嚼的次數(shù)都是很重要，多吃一些高鉀質(zhì)的食物是很重要的。
4：平時(shí)的坐姿和站姿也是要注意的，這樣臉部的肌肉也會(huì)進(jìn)入一個(gè)緊繃的狀態(tài)，睡覺的時(shí)候也盡量不要壓迫到臉部，走路的時(shí)候也習(xí)慣性的昂首挺胸，這樣在不知不覺之中，你的臉蛋就瘦了一圈了。
5：其實(shí)唱歌也是可以瘦臉的哦，與朋友去K歌的時(shí)候盡量選擇一些快歌，讓自己的嘴巴皮子動(dòng)的更快一些，在家也是可以練習(xí)的哦，在沒事的時(shí)候多放一些快歌，讓自己跟著拍子一起唱起來吧。
6：檳榔可是瘦臉的死敵哦，它會(huì)讓你的咬肌變得特別的突出，使你本來小巧的小臉變成了方正的大臉蛋，到時(shí)候后悔就晚了，所以為了你的小臉蛋，遠(yuǎn)離這些東西吧。
7：多做一些臉部的運(yùn)動(dòng)吧，每天對(duì)著鏡子做一些臉部肌肉的臉型，比如做一些“啊、哦、嗚、喲”的表情，盡量做到夸張，可以調(diào)動(dòng)到臉部所有的肌肉，這樣可以矯正臉型哦。
8：多吃口香糖有兩個(gè)好處，不但可以使你的口氣更為清新，而且還能幫助你瘦臉呢，因?yàn)榫捉揽谙闾鞘莾蛇叺哪橆a輪流來咀嚼，所以就可以使你的下巴恢復(fù)到原味。
按摩瘦臉法
在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再從頰骨的部分縱拉贅肉，并且有意識(shí)地向外拉開;記得必須是護(hù)膚過后，肌膚水潤的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動(dòng)，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動(dòng)作都要持續(xù)約5秒鐘，不然效果不明顯，整個(gè)按摩過程持續(xù)進(jìn)行1分鐘為宜。
雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開，這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。
瘦臉的注意事項(xiàng)
每天至少喝800ml的水
喝水是非常有利于減肥的哦。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩哦!尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。入股碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝哦!
多吃些水果和蔬菜
想要去掉嬰兒肥的話，還需要注意你的飲食哦，平時(shí)在攝取身體所需的營養(yǎng)外，多吃些水果和蔬菜。大多數(shù)的果蔬中含有膳食纖維，能促進(jìn)消化，而且還有美膚之效果呢。比如西紅柿、檸檬、西芹、菠菜、黃瓜都是既有助于減肥又有美容的功效哦!
想瘦臉就喝冬瓜湯
原料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。
做法：首先將胡蘿卜、冬瓜、玉米切成塊備用;將一鍋水煲滾后，然后放入胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片再用慢火煲2小時(shí)再加入適量的鹽，這個(gè)手鏈冬瓜湯就做好了。
功效：冬瓜不含脂肪，并且含鈉量極低，不僅容易消化，還能利尿排濕，而且冬瓜也有美白抗皺的功效。因此，想瘦臉又能擁有好肌膚的話，那就經(jīng)常喝冬瓜湯吧。
早餐吃地瓜
在早上吃蒸地瓜，然后加上一杯自制豆?jié){。這樣的早餐營養(yǎng)又減肥。因?yàn)槌缘毓喜粌H有很強(qiáng)的飽腹感，還能排毒養(yǎng)顏呢。而豆?jié){也是能讓人吃的很飽，讓你少進(jìn)食，及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。
瘦臉相關(guān)文章：
5.最好的瘦臉方法
6.最快速的瘦臉方法