最快瘦臉的方法有哪些
最快瘦臉的方法有哪些
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的最快瘦臉的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
最快瘦臉的方法
飲食法
在平時(shí)的一日三餐中為了對(duì)抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習(xí)慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋(píng)果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。
運(yùn)動(dòng)法
想要減肥，肯定不能少了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)減肥帶來(lái)的 效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外，你的臉自然就不會(huì)腫起來(lái)了。
按摩法
運(yùn)用對(duì)臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預(yù)防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對(duì)像睛明穴、太陽(yáng)穴、下關(guān)穴、頰車穴這幾個(gè)穴位。若擔(dān)心穴位找不準(zhǔn)就利用臉部減肥操來(lái)代替吧。
臉部減肥操
雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2厘米左右的位置進(jìn)行按壓，先輕壓再慢慢放松。
雙手的中指、無(wú)名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處，在微微往上頂。
四指并攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數(shù)下。
四指并攏在梁家隈子由內(nèi)向外順時(shí)針畫(huà)圈圈。
沐浴法
沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調(diào)控到38度，配合瘦臉?biāo)M(jìn)行臉部按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，真的可以瘦臉。
經(jīng)常按摩疏通淋巴瘦臉?lè)椒?/h2>
首先用雙手指腹的位置在鎖骨頂端畫(huà)圈按摩，此招可以疏通鎖骨淋巴結(jié)。
然后在將雙手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮幫子的位置，此招可以有效去咬肌。
首先把手攥拳，只露出兩個(gè)食指，呈彎型，如上圖所示。
用彎曲形狀的食指，按壓下頜骨到耳根位置，此招可以有效消水腫。
用食指指腹，由嘴角向耳下腺的位置提拉，可以減輕法令紋的滋生。
力度可以稍微增強(qiáng)，一直提拉到耳下腺的位置，提拉面部線條。
然后同樣用食指指腹，從鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴處提拉，此招可以消除黑眼圈，緩解眼部疲勞。
用食指和中指的兩個(gè)指腹，從眉頭向眉尾，向下提拉。
然后再用同樣的食指和中指指腹，從額頭的中間向兩側(cè)提拉。
雙手展開(kāi)，從太陽(yáng)穴的位置依次向下，到下頜骨再到耳后進(jìn)行按摩。
依次是太陽(yáng)穴，耳后，耳下腺，脖子淋巴處再到鎖骨。
最有效的瘦臉?lè)椒?/h2>
1、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們能夠按照下面的措施進(jìn)行推拿指壓，以達(dá)到按壓穴道的用途。
第一步，大拇指指腹切近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米擺布，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;
第二步，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;
最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針標(biāo)的目的，由內(nèi)往外畫(huà)圈。
留意：以上的指壓推拿動(dòng)作適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的推拿都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
2、化妝瘦臉?lè)ǎ杭偃缒愀袘?yīng)舉動(dòng)推拿太辛勞，又感應(yīng)吸脂手術(shù)太疾苦，就用這種措施好了，除了比較麻煩外，成果也是不錯(cuò)的!
眉形修成弓形，細(xì)而高挑，再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾畫(huà)出雙眼凹陷成果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴(kuò)大，唇峰開(kāi)闊開(kāi)朗，下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體了了的五官立即凸現(xiàn)出來(lái)，鏡中就有一張瘦臉呈現(xiàn)了!
3、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的胖胖，能夠在專業(yè)的美容院經(jīng)過(guò)過(guò)程對(duì)淋巴推拿買(mǎi)通堵塞的通道，消除浮腫。
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