美容祛斑吃哪些食物好
美容祛斑吃哪些食物好
要知道新時代的女性最愛惜的就是自己的臉蛋，決不允許自己臉上有任何瑕疵。但是色斑的出現(xiàn)讓人頭疼不已，色斑的頑固讓愛美女士們絞盡腦汁也難以盡除。那么到底如何快速美白祛斑呢?下面小編整理了美容祛斑必吃的食物，一起來看看吧!
美容祛斑必吃的食物
防曬祛斑是美容的熱點(diǎn)，他們是分不開的，是我們保養(yǎng)肌膚必不可少的環(huán)節(jié)，特別是夏天，紫外線照射會使面部斑點(diǎn)增多，給我們美容帶來不少麻煩，我們可以在飲食上注意一些，哪些是祛斑的食物呢?
排毒祛斑食物：豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。
排毒祛斑食物：蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：檸檬
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
排毒祛斑食物：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。
排毒祛斑食物：粗糧+水果
豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
防曬祛斑不是只有昂貴的化妝品才能做到的，美容也不是非靠他們不行的，祛斑的食物可以幫助我們達(dá)到需要效果，可能效果比較慢吧!但是它是無副作用的。健康的選擇。
美容祛斑的方法
1、絲瓜祛斑法
神奇的祛斑方法之一便是利用絲瓜這一美容佳品來祛斑，絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠幫助肌膚在凈白的同時去除斑點(diǎn)，同時，絲瓜中的微量元素以及抗壞血酸，對肌膚都起著非常好的保健作用，可以說絲瓜祛斑的效果是杠杠的。
將絲瓜曬干后，研成粉末，然后每晚用溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行混合，調(diào)成面狀，涂抹在面部肌膚上，30分鐘后清洗干凈，然后美美的睡上一覺，絲瓜加入了蜂蜜，可以令肌膚在祛斑的同時更加潤滑，有助于去除皺紋，此絲瓜祛斑法長時間堅持使用，可以令肌膚細(xì)嫩白滑哦!
2、茄子祛斑法
茄子是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖卟酥?，它富含維生素P，可以幫助軟化血管，同時還富含維生素C，可以幫助肌膚預(yù)防黑色素的形成，對肌膚有著很好的美白功效。
將茄子清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的清水，榨成汁后涂抹在面部肌膚有斑點(diǎn)的地方，每日早晚各一次，大約半個月左右的時間斑點(diǎn)就會慢慢自行消退了。
3、白醋祛斑法
平時注重于美容的女性朋友們都知道食醋可以美容養(yǎng)顏，而且效果顯著，然而，因白醋具有一定的淡斑凈白肌膚的作用，那么，在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)白醋，可以幫助有效去除面部的雀斑，每日堅持洗臉一次，堅持一段時間，就會有明顯的祛斑效果，有需要祛斑的美眉們可以嘗試哦。
4、冬瓜祛斑法
冬瓜富含維生素，性涼，對于面部肌膚中熱性的黑斑具有很好的去除效果?？梢詫⒍蠐v碎取汁，涂抹在面部肌膚有黑斑和色斑的地方，每日堅持一次，斑點(diǎn)會慢慢淡化下來。
5、檸檬祛斑法
美眉們都知道，檸檬中含有豐富的維生素C，以及多種微量元素，對于呵護(hù)肌膚來講，這些都是非常好的美容養(yǎng)顏的物質(zhì)，檸檬可以幫助嫩白肌膚、淡化色斑，效果神奇。
將檸檬取汁，與少量白砂糖混合，每日再加入溫水，涂抹在面部有斑點(diǎn)的地方，堅持使用一段時間，斑點(diǎn)全部不見了，同時還能夠令肌膚百里透紅哦，但是，值得注意的是，敏感型的肌膚盡量少用。
每個女人都希望自己能夠美美的，但是現(xiàn)在大家的工作和生活比較忙碌，沒有時間關(guān)心自己的肌膚健康!所以臉上很容易就出現(xiàn)了色斑，希望上述介紹的這些祛斑方法和食物，能夠幫助大家更好的守護(hù)肌膚健康，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
白醋美容護(hù)膚小竅門
1、臉部肌膚白醋清潔
由于白醋是一種強(qiáng)酸性物質(zhì)，所以用白醋洗臉一定要做好工作，在一小盆水中只要加入一瓶蓋白醋就可以，酸性過大的洗臉?biāo)畷_亂肌膚酸堿程度，會刺激肌膚。
2、白醋撫平皺紋
在晚間護(hù)膚時，清潔臉部肌膚后，把白醋與清水按1:3的比例調(diào)和，然后用化妝棉蘸取汁液，涂抹在皺紋教明顯的地方，輕輕擦拭，并且伴以按摩，讓肌膚能夠吸收。一段時間后能感受到明顯的祛皺效果，肌膚會更加光滑細(xì)致
3、白醋祛痘
用白醋清潔臉部，有效把毛孔中的油脂和污垢清除出來，讓肌膚更加干凈清潔。利用白醋的清潔功能，能達(dá)到控油祛痘的效果。對于已經(jīng)生長的痘痘，利用白醋的消毒殺菌功效，能預(yù)防痘痘發(fā)炎惡化
4、白醋祛斑
把白醋與白術(shù)粉一起調(diào)和后密封浸泡一個星期，等待一周解封后，裝入化妝瓶中備用，每天清潔臉部肌膚后用汁液涂抹在長斑的地方，堅持一段時間，色斑會漸漸淡化
5、白醋保濕補(bǔ)水
準(zhǔn)備適量的白醋和甘油，按照2：1比例把兩者混合攪拌均勻，裝入消毒好的化妝瓶中。每天晚上清潔臉部肌膚后，用化妝棉蘸取汁液涂抹在臉部肌膚上，能達(dá)到補(bǔ)水保濕的效果，讓肌膚一整夜滋潤。白醋與甘油混合，還具有補(bǔ)水保濕的效果。
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