一張俏麗的小臉配上水汪汪的大眼睛，如花似玉，成為多少男人對理想對象的追求。隨著社會的進步，美容方面也發(fā)生了很大的變化。就瘦臉方法來說，就變得多樣化起來。下面小編整理了不同臉型的瘦臉技巧，一起來看看吧!

　　不同臉型的瘦臉技巧

　　水胖臉型瘦臉的技巧

　　晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。

　　夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。

　　良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　5.按摩可以改善水胖臉型。

　　這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　6.少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松的場所。

　　脂肪胖臉型瘦臉的技巧

　　使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果?？蓪⒋缀透视鸵?：1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈;也可在洗臉?biāo)屑右恍〕状?，再換清水洗凈。

　　停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。

　　配合以下按摩方法，將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。

　　肌肉胖臉型瘦臉的技巧

　　1,不背過重的單肩背包。攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

　　2.保持心情愉快，平時笑口常開，笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，有助于增強皮膚彈性。

　　3.瘦臉的技巧：簡易瘦臉按摩。

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

　　從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

　　從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

　　浮腫型大餅?zāi)?/p>

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　　瘦臉方法：

　　1、消除水腫瘦臉操

　　a、嘴里含著氣，鼓起腮部，緊閉嘴唇嘴唇撅起。就相當(dāng)于吹氣球的動作;

　　b、用力收緊腮部，可以感覺到兩腮肌肉向內(nèi)凹，要貼近上下磨牙之間，嘴唇要保持自然縮緊的狀態(tài)。這兩個動作連續(xù)反復(fù)2次，在做瘦臉操的時候要注意始終保持自然呼吸，使得面部血液能很好的循環(huán)。

　　2、富含高鉀質(zhì)食物消水腫高鉀質(zhì)食物能夠有效幫助消除浮腫

　　a、多吃些有利尿作用的食物，例如香蕉、鱷梨、黃瓜等。

　　b、可以多吃些富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，可以幫助加快陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。這樣配合瘦臉操自然就事倍功半了。

　　松弛型大餅?zāi)?/p>

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　　瘦臉方法：

　　1、對易松弛的部位進行按摩具體做法：

　　a、雙手手掌互搓，搓到發(fā)熱后，將除去2個拇指外的四個手指分別在嘴角兩旁相向?qū)R，然后輕輕的沿著臉頰由下而上摩擦，讓臉部肌肉向上收緊。另外，兩只手在面頰上畫大圈，直到下頜的位置;

　　b、依然是用除去2個拇指外的四指由臉的下頜尖開始，向著耳朵下面的方向做拉伸動作，這個動作是拉面部輪廓線條。

　　2、配合食物瘦臉

　　a、多吃富含維生素c的橙子、花椰菜，以及富含維生素a的肝臟、鰻魚等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易松弛;

　　b、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長，使臉部保持緊致立體

　　咬肌發(fā)達型大餅?zāi)?/p>

　　瘦臉方法：

　　1、有氧按摩操

　　a、在按摩操進行之前先進行3分鐘的有氧運動，然后從額頭開始到太陽穴的位置，雙手手指按壓3~4次。

　　b、然后用雙手的中指和無名指放在鼻翼兩側(cè)輕輕按壓，重復(fù)1~2次;接著以螺旋方式按摩臉部的雙頰，由下頜到耳下，耳中、鼻翼到耳朵上部按摩，重復(fù)2次;

　　c、接下來以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;最后用雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　2、多吃醋以軟化僵硬的肌肉，多吃有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。加強表情肌肉的鍛煉，配合瘦臉操來放松肌肉。

　　日常減肥妙招

　　1、洗臉瘦臉

　　瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達到瘦臉效果。

　　2、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)

　　3、正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　4、運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外，既能瘦臉同時又鍛煉身體，真是瘦臉又瘦身。

　　胖臉的因素

　　脂肪：

　　身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

　　面部骨骼：

　　如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　肌肉：

　　面部咬肌發(fā)達，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

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