夏季酷暑當(dāng)令，氣溫炎熱，容易引動(dòng)內(nèi)火，對(duì)人體造成傷害，了解一些養(yǎng)生格言讓你健康、輕松的度過(guò)炎炎夏季。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生格言，希望對(duì)你有用!

　　30句夏季養(yǎng)生格言

　　1、手指常動(dòng)，百脈皆通。

　　2、勤洗澡，去塵埃。

　　3、常擦背，可防癌。

　　4、手舞足蹈，九十不老。

　　5、槍不擦不亮，身不練不壯。

　　6、能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。

　　7、早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。

　　8、懶惰催人老，勤勞可延年。

　　9、一勤生百巧，一懶生百玻

　　10、心靈手巧，手巧心靈。

　　11、人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。

　　12、惜未危之命，治未病之玻。

　　13、昧用者壽短，善用者延年。

　　14、勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。

　　15、靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。

　　16、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。

　　17、吃飯即睡，易病減歲。

　　18、飯后百步走，活到九十九。

　　19、人老先從腿上老，防老須從腿上找。

　　20、不用打針和吃藥，日行萬(wàn)步有奇效。

　　21、人怕不動(dòng)，腦怕不用。

　　22、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。

　　23、若要身體好，吃飯不過(guò)飽，

　　24、若要身體好，肚子八成飽。

　　25、笑口常開(kāi)，青春常在。

　　26、笑口常開(kāi)，少病少災(zāi)。

　　27、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。

　　28、睡覺(jué)不蒙頭，清早戶(hù)外走。

　　29、飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。

　　30、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。

　　夏季養(yǎng)生歌訣

　　夏季炎熱潮濕，需防風(fēng)濕暑濕。

　　夜晚不宜露宿，空調(diào)風(fēng)扇濕度。

　　大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。

　　陰氣侵襲機(jī)體，誘發(fā)腸炎濕痹。

　　夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。

　　及時(shí)補(bǔ)足水分，避免津液耗凈。

　　忌在日下暴曬，或做劇烈活動(dòng)。

　　可選釣魚(yú)散步，旅游太極游泳。

　　夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

　　喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。

　　觀(guān)數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。

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