適合老人養(yǎng)生的地方
適合老人養(yǎng)生的地方
老人年輕的時(shí)候沒有時(shí)間去旅游,而老的時(shí)候可以和老伴一起出去看看外面的世界,那么最適合老人養(yǎng)生的地方有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合老人養(yǎng)生的地方,希望對你有用!
適合老人養(yǎng)生的9個(gè)地方
云南
云南冬暖夏涼,四季如春。昆明、大理、麗江、香格里拉都是不錯(cuò)的去處。在麗江品納西風(fēng)情,或去看元陽梯田的壯麗等,賞盡世外桃源美景。在這里和父輩們一起享受慢時(shí)光,或者去大昭寺曬曬太陽,都會是非常難忘的旅游經(jīng)歷。
北京
北京不僅是兒時(shí)小學(xué)課本上的“天安門”,更是父輩們精神上最牽掛和向往的地方。北京,給那個(gè)時(shí)代的人心里烙下了最特殊的印記。去北京天安門看望毛主席,去故宮領(lǐng)略浩蕩的皇家氣派,如果爸媽腿腳好的,還可以帶著他們一起爬爬長城,有生之年做回好漢。
西安
如果爸媽屬于對歷史文化十分感興趣的知性派,可以帶他們游覽西安。
西安,華夏文明的發(fā)源地,世界四大文明古都之一,歷史悠久,文化積淀厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓,有著“天然歷史博物館”的美譽(yù);兵馬俑坑被譽(yù)為“世界第八大奇跡”;古城墻也是至今世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。
海南三亞
海南三亞是我國唯一的一個(gè)地處濃厚熱帶海洋性氣候城市,據(jù)統(tǒng)計(jì),三亞每立方厘米空氣中含1000個(gè)負(fù)氧離子,可謂天然氧吧,空氣質(zhì)量全國第一,許多患有老年性疾病的老人到這里散心旅游,病情都得到緩解。
廣西北海
北海氣候溫和,年平均溫度23攝氏度,冬無嚴(yán)寒、夏無酷暑,特別是空氣中負(fù)氧離子含量高出內(nèi)地50-100倍,絕對是是老人康復(fù)、療養(yǎng)的最佳選擇。另外,北海還擁有全國唯一的一片銀色沙灘,十分唯美。
廈門鼓浪嶼
“城在海上,海在城中”,廈門,一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”,四季如春,可以說是全國環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來廈門,在鼓浪嶼上度過一個(gè)悠閑下午,呼吸下清新的空氣,身心都可以得到放松。
青島
青島素有“東方瑞士”之美譽(yù)。凡是來青島旅游觀光的中外人士,無不為青島的浪漫海濱所感染和陶醉。
帶上爹媽到這里,游泳趕海,曬日光浴,或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運(yùn)會帆船比賽的一些展品,都不失為一種休閑度假方式。
成都青城山
青城山-都江堰景區(qū),被評為“中國老年人最喜愛的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤,非常適合老年人前往游玩。這里有老年精修養(yǎng)生節(jié),在自然氣息中頤養(yǎng)身心,體驗(yàn)深厚的道教和養(yǎng)生文化。
桂林大圩古鎮(zhèn)
桂林清秀的山水,最適合長者回歸大自然和放松身心;結(jié)伴游覽已有千年歷史的大圩古鎮(zhèn),欣賞清代徽派建筑風(fēng)格的青磚、青瓦樓房,在青石板路大街上漫步,懷舊風(fēng)十足,很適合知性長者;桂林的農(nóng)家美食和清新空氣,對久居都市的長者都有著巨大吸引力。
老人旅游養(yǎng)生注意事項(xiàng)
一、結(jié)伴同行。有的老人不服老,精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退,這也是自然規(guī)律,六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行。這樣彼此之間可以有個(gè)照應(yīng)。再者隨身還需帶一根拐杖,以助一臂之力,確保行走安全。
二、攜帶衣服適當(dāng)。春秋季節(jié),天氣的變化多、溫差大,尤其是春季,俗話說:“春天好似孩兒險(xiǎn)。一日變?nèi)儭?rdquo;早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服,便于增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋,才能保證旅游順利。
三、旅游時(shí)間適度。一般以一星期為宜。這是因?yàn)槁糜螘r(shí)間過長,體力消耗過多,對身體健康反而不利,這就需要“適可而止”。
四、選擇適宜的季節(jié)。對年輕人來說,一年四季都是旅游的好時(shí)光,即使在寒冬臘月,也可踏雪賞梅,領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色,可對老年人來說,就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說,寒冷的天氣不宜出游,炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期,應(yīng)該是春秋兩季,有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。
五、攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者,出游時(shí)盡管無癥狀表現(xiàn),但也要有備無患,帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外,生活習(xí)慣有所改變,容易引起便秘,也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外,還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
六、老人旅游應(yīng)選擇適宜的景區(qū),我國地域廣大,山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水,但是老年人來說宜少游山,多玩水,多游古典園林,因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn),老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林,賞玩湖光水色,便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等,這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目,美不勝收。