特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 兒童夏季如何養(yǎng)生

兒童夏季如何養(yǎng)生

時間: 保燕704 分享

兒童夏季如何養(yǎng)生

  夏季是最受小孩子喜歡的季節(jié)了,暑假除了有知了的陪伴,還有冰淇淋的美味,更有游泳的樂趣。但夏季也是兒童容易生病出事的季節(jié),那么兒童夏季如何養(yǎng)生?下面學習啦小編給大家介紹兒童夏季養(yǎng)生的方法,希望對你有用!

  兒童夏季養(yǎng)生

  1、夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水,在補充水的時候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補充,并且最好少量多餐。要注意補充水時,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會引起水中毒。

  2、補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

  3、夏天食物容易腐爛,所以吃剩的食物要立即放進冰箱,喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了。

  4、盡可能控制做菜的量,最好給孩子每頓都吃新鮮菜,冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透,因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌,只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用,否則就會引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌,在次日食用之前,應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

  5、父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增,影響生長發(fā)育。

  6、便后要及時洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。

  7、有的媽媽會多讓孩子吃一些瓜果之類的,但一定也不要多吃,因為像黃瓜、西瓜等本身都是涼性的食物,每次就不要給孩子吃太多了。

  8、因為天熱,會給孩子多吃一些冰棍、冰淇淋、或冰箱里的東西。這些更不要多給孩子食用,因為孩子的腸道發(fā)育還沒是很健全,吃多了涼的食物就會引起肚子痛及腹瀉,所以從冰箱里拿出的食物一定要在常溫的環(huán)境下放1個小時后再給孩子吃。

  9、夏季在飲食上還可以多吃一些醋,像涼拌菜里、餃子、餃子、等里面都可以放點醋。

  10、孩子出汗多,每天可以多給孩子洗幾回澡,但一天也不要超過3次,因為孩子的皮膚還沒有發(fā)育完全,多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來,孩子身上缺少了這種油脂的保護,便會發(fā)生一些皮膚病了。

  11、小兒夏季衣物要穿棉制透氣性好的衣服。紅色的衣服最吸收紫外線了。

  12、不要讓孩子長期呆在空調(diào)的屋里,要每隔兩個小時通一次風,空調(diào)風更不能直吹到孩子身上。

  13、上午10:00-----下午14:00之間的太陽最毒辣,要必免外出,這可能是每個媽媽都知道的事情。但有時還是必免不了要外出的,那就給孩子穿上一件長袖衣服,帶上太陽帽、再涂上些兒童專用防曬霜,或者再打一把傘。

  14、幼兒正處于生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食,會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食,仍應(yīng)多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應(yīng)該吃的,可做成粥,這樣既便于幼兒消化,又有營養(yǎng)。

  15、飲料不宜多喝。各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由于含有較多的糖分及電解質(zhì),幼兒過多攝入,會影響其食欲和消化功能,而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖,因此夏季兒童出汗較多時,最好多喝白開水,給其補充水分。

  16、大汗后不宜沖涼水澡。較胖幼兒夏季極易出汗,如用冷水洗澡,會使其全身毛孔迅速閉合,血管迅速收縮,進而影響到其機體功能,容易使幼兒生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以溫水為宜。

  17、若小兒出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊?,采用物理降溫的方法,同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等,休息后癥狀可緩解并消失。若癥狀嚴重需及時到醫(yī)院就診。平時應(yīng)注意做好預防中暑的措施。

  18、戶外活動時,要避免強烈陽光的直接照射,例如戴遮陽帽遮擋太陽等,室內(nèi)活動時,要保持開窗通風,降低室溫,同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。

  19、飲食宜清淡易消化,飲品宜生津開胃,清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。

  20、頭發(fā)能幫助人體散熱,調(diào)節(jié)體溫,剃光頭發(fā)則減弱了人體的散熱功能。夏天陽光強,孩子的皮膚防御功能不夠完善,剃光頭會增加各種灼傷、碰傷頭皮的可能性。同時,寶寶失去頭發(fā)的屏障,頭皮更容易感染細菌,引發(fā)痱子、癤子等。

  兒童夏季養(yǎng)生注意事項

  1、注意喝水

  對于孩子而言,身體素質(zhì)往往比較低下,再加上在夏季的時候大量出汗,這樣就會讓孩子身體中的水分含量比較低,而在夏季的時候,如果身體中的水分不足,那么很有可能會讓他們出現(xiàn)中暑的癥狀。

  因此在夏季的時候,一定要讓孩子多喝水,這樣才能夠很好的幫助他們給身體中補充充足的水分,防止中暑的出現(xiàn)。

  家長在日??砂阉疅_之后,放在一邊冷著,等孩子要喝水的時候拿給他們喝,而且你們還可以在水中加入一些蜂蜜,這樣孩子在喝的過程中就會更加愿意喝。

  2、防痱子

  對于孩子而言,在夏季的時候還有一個需要注意的地方就是要防止痱子的出現(xiàn),有些家長在平時對孩子過分的保護,總是怕他們穿少了會著涼,因此在夏季的時候就不讓孩子穿的比較少。

  而孩子身體中的熱量散發(fā)不出去,這樣就會讓他們的身體上長痱子。因此家長在夏季的時候,一定要根據(jù)天氣的情況讓孩子適量的少穿一些衣服,這樣才會有利于他們的身體健康。

  如果你發(fā)現(xiàn)孩子身上已經(jīng)長了痱子,那么在這樣的情況之下,不要著急,用西瓜皮就可以解決。大家在吃完西瓜之后,把西瓜皮清洗干凈,留著西瓜皮白色的部分,拿它擦孩子長痱子的部位,通過這樣的方法就能夠很好的幫助孩子解決長痱子的困擾。

  夏季養(yǎng)生

  3、多吃水果

  在夏季的時候,水果是一定要讓孩子吃的,因為在水果中含有比較多的膳食纖維以及維生素,對于孩子的成長來說,好處是比較多的。

  而在夏季的時候由于水果的種類比較多,因此在這樣的情況之下,家長在給孩子吃的時候一定要注意,要熱性的水果與涼性的水果混合著吃,通過這樣的方法就能夠有效的幫助孩子保養(yǎng)身體。

  在夏季切記不要讓孩子大量的吃一些熱性的水果,比如說榴蓮、荔枝、龍眼等。因為在夏季的時候孩子身體中的火氣本來就比較大,要是在這個時候給他們吃大量熱性的水果,那么對于他們身體的保養(yǎng)來說,沒有一點好處,反而會讓他們出現(xiàn)上火的癥狀。因此家長在給孩子吃水果的時候一定要注意到這點。

1299089