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女性水腫怎么辦

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女性水腫怎么辦

  女性水腫怎么辦,其實(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理,安全有健康,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性水腫的飲食調(diào)理方法,希望對(duì)各位有幫助!

  女性水腫的飲食調(diào)理方法1.常吃綠豆去水腫

  說(shuō)到除去身體的水腫,我們首先會(huì)想到的食物就是綠豆了。綠豆有著非常好的清熱解毒,且利尿、消除水腫的功效,如果女性朋友們出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,那么,多吃一些綠豆湯、綠豆粥都能夠幫助身體消除水腫。另外,綠豆有這健脾之功效,對(duì)于脾胃不好的女性朋友們來(lái)說(shuō),可以起到保護(hù)脾、腎的功效。常吃綠豆有利于消除身體水腫,以幫助減肥瘦身。

  女性水腫的飲食調(diào)理方法2.常吃紅豆排出體內(nèi)多余鹽分

  紅豆與綠豆相同,都是雜糧類食品,紅豆與綠豆相比,除了可以幫助身體排出多余的水分之外,還能夠排出身體有毒物質(zhì)和多余的鹽分,促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝,另外,可以幫助女性朋友們補(bǔ)血活血,常吃紅豆對(duì)身體是非常有益處的,女性朋友們可以多吃喲!

  女性水腫的飲食調(diào)理方法3.常吃海帶可助消除水腫

  海帶中有一種特殊的物質(zhì),可以幫助身體消腫利尿,而海帶中的碘元素,針對(duì)治療由于甲狀腺功能底下而引起的肥胖非常有幫助,從而,消除水腫,達(dá)到減肥的效果,所以,人們常說(shuō)吃海帶可以減肥瘦身,就是這個(gè)道理。身體有水腫的女性朋友們可以多吃一些海帶,像在冬季這樣的季節(jié)里,煲一些海帶湯都是非常不錯(cuò)的飲食選擇。

  女性水腫的飲食調(diào)理方法4.常吃黃瓜可去除水腫

  除了粗糧中的綠豆和紅豆之外,蔬菜中的黃瓜也有著非常好的利尿去水腫的作用,黃瓜可清熱解毒、利尿消腫、生津止渴的功效,黃瓜可以涼拌、清炒,它熱量極低,吃再多,都不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,如果身體發(fā)生水腫的情況,多吃黃瓜是非常好的選擇。

  女性水腫的飲食調(diào)理方法5.常吃西瓜有助于消除水腫

  雖然西瓜中含有大量的水分,使用之后可令女性朋友們產(chǎn)生非常強(qiáng)的飽腹感,從而會(huì)降低我們的食欲,以達(dá)到減肥的效果,但是,西瓜中還含有一種特殊的物質(zhì),對(duì)于消除水腫非常有幫助,還能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,有助于幫助身體排毒,總而言之,如果女性朋友們身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,不妨吃一點(diǎn)西瓜來(lái)緩解吧!

  女性水腫的飲食調(diào)理方法6.常食蘋果醋可以幫助去除水腫

  女性朋友們只知道蘋果醋可以幫助美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,殊不知,蘋果醋可以平衡身體的酸堿值,倘若由于身體內(nèi)堿性值過(guò)多而導(dǎo)致的水腫,常食蘋果醋就可以緩解,另外,蘋果醋還有對(duì)身體增強(qiáng)免疫力、降低血脂的功效。

  消除眼睛腫的方法

  將泡過(guò)的隔夜茶包,進(jìn)行敷眼,10分鐘后拿下洗凈。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑,可有效消除浮腫。

  對(duì)眼部進(jìn)行按壓,用食指指腹分四點(diǎn),按壓眼部四周,每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法,可促進(jìn)血液流通,消除浮腫,還可緩解眼部疲勞。

  洗臉的時(shí)候,使用冷水洗,可刺激眼部血液循環(huán),達(dá)到消除浮腫的作用,熱脹冷縮的原理大家也都知道,這是消除浮腫最快最簡(jiǎn)單的方法了。

  小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用,將小黃瓜洗凈切片,天氣寒冷小黃瓜會(huì)有冰冷的感覺(jué),所以不需要冷藏了,將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部,十分鐘后哦取下洗凈即可。

  夜間的照明避免過(guò)度光亮,睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)避免開(kāi)燈或只開(kāi)光線弱的小夜燈,因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下,身體會(huì)產(chǎn)生緊張感,也會(huì)影響到眼睛。良好的睡眠,是消除浮腫的最佳方法。

  使用消除浮腫的眼霜,含有膠原蛋白,PAW-β,肽元素(棕櫚和乙酰六肽為主),維生素A,維生素C,維生素E,水(水族),甘油,有機(jī)物提取物等成分的眼部護(hù)膚品都有著不錯(cuò)的功效。

  飲食要清淡,特別是晚餐,入睡前過(guò)多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分,若未能及時(shí)把水分排出體外,它便會(huì)積存在體內(nèi),早上醒來(lái)眼睛就會(huì)浮腫了。

  雖然冬季多睡覺(jué)對(duì)身體是有益的,而且溫暖的被窩誰(shuí)都不想早早離開(kāi),但不想眼睛變得浮腫,就每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間久可以了。

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