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四季養(yǎng)生喝什么茶

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  飲茶能養(yǎng)生,對此人們已是公認。按照我國傳統(tǒng)醫(yī)藥學的說法,對于喝茶養(yǎng)生不僅因人而異,也有季節(jié)的不同。對那么四季喝茶養(yǎng)生之道呢,不妨和學習啦小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀!

  四季喝茶養(yǎng)生之道

  一、春季喝茶之道——喝花茶

  春天,屬溫,陽氣上升,陰氣下降,萬物復蘇。人們經過漫長的冬季,“內熱積貯”,因此應注意驅寒御邪,扶陽固氣。此時宜飲花茶。因為花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,具有理氣、開郁、祛穢、和中的作用,促進機體陽氣的生發(fā),并能振奮精神,消除春困。

  二、夏季喝茶之道——喝綠茶

  夏天,屬熱,赤日炎炎,氣候悶熱,出汗甚多,造成水、電解質平衡紊亂,因此必須補充大量水分。此時宜喝綠茶。因為綠茶性味苦寒,清鮮爽口,具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用。

  三、秋季喝茶之道——喝清茶

  秋天,屬涼,有蕭殺之象,空氣漸漸干燥,人們感覺皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適,這叫“秋燥”。此時宜喝清茶,色澤綠潤,內質馥郁,不寒不熱。秋涼飲之,可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血。

  四、冬季喝茶之道——喝紅茶

  冬天,屬寒,天寒地凍,寒氣襲人,人的機體處于收引狀態(tài),新陳代謝遲緩,容易罹患“寒病”。此時宜飲紅茶。紅茶精品這種茶,葉紅、湯紅,醇厚干溫,滋養(yǎng)陽氣,增熱添暖,可以加奶、加糖,芳香不收,還可以去油膩、舒腸胃。

  四季喝茶養(yǎng)生的注意事項

  春天,屬溫,陽氣上升,陰氣下降,萬物復蘇。人們經過漫長冬季,“內熱積貯”,因此應注意驅寒御邪,扶陽固氣。此時宜飲花茶。因為花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,具有理氣、開郁、祛穢、和中的作用,促進機體陽氣的生發(fā),并能振奮精神,消除春困。

  夏天,屬熱,赤日炎炎,氣候悶熱,出汗甚多,造成水、電解質平衡紊亂,因此必須補充大量水分。此時宜喝綠茶。因為綠茶性味苦寒,清鮮爽口,具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用,暑季飲用,對健康大有好處。

  秋季,屬涼,有肅殺之象,空氣漸漸干燥,人們感覺皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適,這叫“秋燥”。此時宜喝清茶,色澤綠潤,內質馥郁,不寒不熱。秋涼飲之,可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血,于金秋保健十分有利。

  冬天,屬寒,朔風凜冽,天寒地凍,寒氣襲人,人的機體處于收引狀態(tài),新陳代謝遲緩,容易罹患“寒病”。此時宜飲紅茶。這種茶,葉紅、湯紅,醇厚干溫,滋養(yǎng)陽氣,增熱添暖,可以加奶、加糖,芳香不收。還可以去油膩,舒腸胃,有助于冬季養(yǎng)生。

  但是有些茶葉,如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春,還有其他一些茶,也不拘泥季節(jié),一年四季均可飲用。

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