艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)
艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)
艾灸是通過外物刺激腧穴(也就是俗稱的穴位)激發(fā)經(jīng)絡(luò)的功能與作用，從而達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體各組織器官的功能失調(diào)的治療目的，雖然是很好的養(yǎng)生方法之一，但是還需要注意，注意事項(xiàng)是什么呢，下面是小編為大家收集整理的艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。
艾灸養(yǎng)生的作用
灸療具有調(diào)節(jié)陰陽，促使機(jī)體功能活動(dòng)恢復(fù)正常的作用。因此，不論是寒熱虛實(shí)表里陰陽，都可以用艾灸療法去調(diào)節(jié)。簡(jiǎn)單歸納一下，艾灸療法有幾大作用：
1.溫經(jīng)散寒，活血，通痹止痛：由寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻引起的各種癥狀，如風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等。
2.疏風(fēng)解表，溫中散寒：外感風(fēng)寒表征及中焦虛寒嘔吐、腹痛、泄瀉等。
3.溫陽補(bǔ)虛，回陽固脫：脾腎陽虛、元?dú)獗┟撝Y，如久瀉、久痢、遺尿遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等。
4.補(bǔ)中益氣，升陽舉陷：氣虛下陷、臟器下垂之癥，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛以及崩漏日久不愈等。
5.消瘀散結(jié)，拔毒泄熱：外科瘡瘍初起、以及瘰疬等癥。用于瘡瘍潰久不愈，有促進(jìn)愈合、生長(zhǎng)肌肉的作用。
6.降逆下氣：由氣逆上沖引起的癥狀，如腳氣沖心、肝陽上亢，可灸涌泉穴。
7.防病保健：灸法用于防病保健有悠久的歷史，《千金要方》記載：“凡人吳蜀地游官，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘瘟疫毒氣不能著人也。”《扁鵲心書》云：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”可見，我們的祖先早已十分重視艾灸在防病保健方面的功效了。
艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
一、艾灸適宜人群
1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等)
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、后注意事項(xiàng)
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時(shí)后再洗澡。
4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項(xiàng)：
1、灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位;泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強(qiáng)壯男子虛癥實(shí)癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁;型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動(dòng)處，不宜施直接灸，以防危險(xiǎn)或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸