腫瘤患者冬季養(yǎng)生(2)
腫瘤患者冬季養(yǎng)生
腫瘤患者冬季養(yǎng)生方法
冬季是從立冬日開始,經(jīng)過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天為止。冬季的氣候特點是天寒地凍,大地龜裂,北風(fēng)凜冽,生機潛伏,陽氣內(nèi)藏,是萬物蜇藏的時令。在這個寒冷的季節(jié)里，腫瘤患者應(yīng)該如何養(yǎng)生?和一般人的養(yǎng)生有何不同?
腫瘤患者的冬季養(yǎng)生要遵循一般人的冬季養(yǎng)生的要求，避免一些冬季可能發(fā)生的危及健康的問題。例如：要預(yù)防呼吸道疾病，預(yù)防心腦血管病的加重，要預(yù)防凍傷、骨折，要加強營養(yǎng)，要積極進補等等。除了這些，腫瘤患者的冬季養(yǎng)生要更多的和腫瘤疾病的防治相關(guān)。因此，還需要注意以下一些養(yǎng)生問題。
一、積極御寒，預(yù)防感染性疾病。冬季天氣雖然寒冷，但如果久無雨雪，加上空氣干燥，各種病毒、細菌就可能散播于空氣中。冬天容易呼吸道感染，輕則傷風(fēng)感冒，重則流感病毒感染。不但是呼吸道要當心感染，其它部位的炎癥也要預(yù)防。腫瘤患者尤其是化療后的病人免疫力低下，十分容易罹患各種疾病，一旦感染，免疫力就會進一步的下降，這將嚴重影響患者的身體狀況。腫瘤的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移就更多一些。預(yù)防的方法是注意保暖，及時開窗通風(fēng)，少出門、少到人多繁雜的公共場所去。同時提高免疫力。進食富含維生素的食物也有一定的作用，必要時可以應(yīng)用一些能夠提高身體抵抗力的藥物。
二、 夜長晝短多睡點覺。從現(xiàn)代科學(xué)來講，良好的高質(zhì)量的睡眠能提高人體的免疫力。人體被損傷的細胞的修復(fù)工作都是在睡眠中完成的，一旦細胞修復(fù)工作出錯，從理論上來說，就有可能出現(xiàn)異常細胞，進一步發(fā)展就會發(fā)展為癌癥。因此，良好的睡眠至關(guān)重要。冬季夜里時間長，白天時間短，天也亮得晚，正好多睡覺。當然不是勸大家蒙頭大睡，還是希望有適當?shù)幕顒印Ｒ膊皇钦焖X，而是要在夜里保證足夠的睡眠時間和好的睡眠質(zhì)量。過度的睡覺，躺著不動也不好。過猶不及。
三、草木凋零調(diào)整心情 。冬天草木凋零，老年人、久病的人、多情傷感的人，往往看到觸景生情，情緒悲傷抑郁。腫瘤病人，更加容易有悲傷的感覺。這不僅僅是詩人多情，其實是有科學(xué)道理的。冬季陽光照射少，人大腦里面的松果體褪黑激素分泌增多，會讓人情緒低落(季節(jié)性情感障礙綜合征或低溫抑郁癥)。而人的情緒變化、心理變化對人的免疫功能的影響的重要性已經(jīng)被大多數(shù)人所知曉，尤其對腫瘤患者來說，更為重要。因此，在冬天要積極的調(diào)整心態(tài)，保持積極上進的良好狀態(tài)。
三、增加營養(yǎng)提高免疫力 。中醫(yī)說“脾胃為后天之本”，后天就是出生以后，生長發(fā)育過程中以及整個新陳代謝都需要有物質(zhì)的基礎(chǔ)，就是食物的消化和吸收，所以說“脾胃為后天之本”，吃的好，胃口好，說明消化好，肝功能好，營養(yǎng)豐富才能提高人免疫力。
有些說法不準確，如不要吃得太好，吃得太好都讓癌細胞吸收了，要“餓死癌癥”，等等。其實，那樣會餓死病人，而不是餓死癌細胞。癌細胞與正常細胞吸收營養(yǎng)的機制不同，如果吃的太少，營養(yǎng)不良，癌細胞照樣會分解人體自身的脂肪和蛋白質(zhì)獲得營養(yǎng)。所以，癌癥病人在后期都是營養(yǎng)跟不上，所以免疫力差，腫瘤反而長得快。因此，要控制癌癥，最關(guān)鍵的是治療要規(guī)范，而不是不吃營養(yǎng)物質(zhì)。從醫(yī)學(xué)上說要增加營養(yǎng)，應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食品如牛奶、雞蛋、魚等，多吃新鮮蔬菜和水果(500g/天)。水果很重要，含有維生素。雖然蔬菜里也有，但蔬菜一經(jīng)過烹調(diào)后維生素就喪失了，水果原汁原味，作用很好。不要喝酒，酒精有促癌作用，不僅肝臟腫瘤不能喝，其他腫瘤也不能喝，連啤酒也不能喝。不要抽煙，煙霧里也有致癌物質(zhì)。還有就是及時補充水分。冬季通常天干物燥，此時人體內(nèi)水分也十分容易流失，造成大便干結(jié)、痰液稠厚，這對大腸癌及肺癌患者的康復(fù)會產(chǎn)生巨大影響，應(yīng)及時補充水分，多喝水、多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
四、起居有常，適度鍛煉。癌癥患者在冬天的治療和康復(fù)中應(yīng)注意“起居有常，不妄作勞”。要慎起居，適氣候，避邪氣。一要注意動靜結(jié)合、勞逸適度。動要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈……等。靜要“調(diào)神”，既要注意過勞則氣耗，又要警惕過逸則氣壅。二要注意循序漸進，不宜操之過急，要懂得欲速則不達。三要注意持之以恒，特別值得一提的是，當身體出現(xiàn)某些不適或病情有反復(fù)跡象時，應(yīng)及時請醫(yī)生診療或檢查，不能盲目迷信鍛煉。四要注意與情志調(diào)整相結(jié)合，把“練身”和“練心”有機地結(jié)合起來。
五、堅持藥物調(diào)理。癌癥康復(fù)治療中癥狀的康復(fù)，包括腫瘤治療中的對身體某些損傷的恢復(fù)，還必須依賴藥物調(diào)理。需要明白，癌癥是慢性病，需要長期治療才能預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。加上放化療的不良影響及毒副作用，長期的藥物調(diào)理必不可少。 有的患者在十年以上還會出現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，因此，部分患者需要終身治療。
癌癥患者大多在治療1年半后會出現(xiàn)厭治現(xiàn)象，這是患者及其家屬和醫(yī)生都應(yīng)該注意的問題，應(yīng)提前做好思想準備。
六、科學(xué)進“補”。冬季是進補的季節(jié)。癌癥患者康復(fù)治療中，常常涉及“補”的問題。這一方面是因為不少患者確實不同程度存在著“虛”，另一方面，不少補藥有免疫調(diào)節(jié)作用，通過扶正可以抑癌，因此使補法的運用比較廣泛。
癌癥病人需要注意的是不能濫補。有些病人一到秋冬季節(jié)，就要求醫(yī)生為其進補，甚至自己“偷偷”地補，最后反而加重了病情。這就違反了中醫(yī)理論中“虛則補之”的原則，補后使邪氣留戀體內(nèi)不出。
癌癥治療中，調(diào)補脾胃十分重要。脾胃為后天之本，氣血生化之源。癌癥常常由于脾胃損傷而發(fā)生，癌癥治療過程又常常損傷脾胃。因此，癌腫的治療和康復(fù)中，脾胃調(diào)理的重要性就顯得更為突出。調(diào)理脾胃宜選甘淡藥物為主，“避壅補，遠滋膩”，并應(yīng)注意緩調(diào)，假以時日。 另外，還應(yīng)注意藥補要配合食補，更加重視神補。在癌癥治療與康復(fù)中，科學(xué)、正確地使用補藥以增強患者的體質(zhì)，順利克服癌癥，是醫(yī)患雙方都應(yīng)重視的問題。
七、避免外傷，預(yù)防骨折。冬季雨雪較多，天寒路滑，許多患者本身就是高齡老人，骨質(zhì)疏松，容易骨折。再則，很多腫瘤患者，如乳腺癌患者在長期服藥治療后易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨轉(zhuǎn)移患者就更加容易骨折。因此，冬季應(yīng)盡量避免在雨雪天外出，避免滑倒摔傷，引發(fā)骨折。
八、御寒保暖，保護好皮膚。有些化療藥物有神經(jīng)毒副反應(yīng)，導(dǎo)致病人出現(xiàn)手足麻木、四肢顫抖等現(xiàn)象，冬季氣候寒冷，許多患者長期化療，手足麻木，遇寒冷天加重。使用奧沙利鉑等藥物的患者，冬天很要注意避寒。治療期的患者，冬季常常需要輸液，因為怕冷，怕輸液，有時候會導(dǎo)致藥物露出血管外，這樣很不安全。因此，要避免化療藥物漏在血管外，若遇此情況，除了由?？铺幚硗猓杀缶植?，切忌熱敷，24小時后用金黃散等外敷。
冬季氣候干燥，人的皮膚也干燥，放療的患者應(yīng)注意照射皮膚的護理，保持局部皮膚清潔干燥，禁貼膠布和涂抹刺激性藥物，避免照射皮膚受機械物質(zhì)刺激，不能讓治療局部受到過分摩擦，患者內(nèi)衣應(yīng)柔軟，衣領(lǐng)不要過硬。避免陽光照射，若潰瘍已結(jié)痂，痂皮不能用手摳除。
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