關(guān)節(jié)炎怎樣養(yǎng)生泡腳
關(guān)節(jié)炎是免疫性疾病,沒什么有用的藥。最好是別著涼,也不要瞎治。用熱水泡腳能夠加快血液循環(huán),學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)節(jié)炎怎樣養(yǎng)生泡腳，快來看看這篇文章了解詳情吧。
關(guān)節(jié)炎泡腳養(yǎng)生的方法之當歸干姜?。号硇牶?/h2>
受到寒氣影響，寒底人士或氣血循環(huán)較差的人士怕冷的情況更為嚴重。除了進食溫熱補品如羊肉、鹿茸等補身外，不妨以一些溫熱活血的中藥來浸足浴，例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效，有助打通經(jīng)脈，并幫助袪散寒氣，令身體溫熱。若能加強氣血循環(huán)，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當歸和黨參等，令氣血暢順運行全身。
材料
干姜1兩、附子1兩、黨參1兩 、當歸1兩、吳茱萸5錢
做法:清水8碗加材料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。
功效:行氣活血，暖身袪寒。
荊芥防風(fēng)浴
預(yù)防外感
天氣轉(zhuǎn)冷，稍一不慎，身體便容易受病邪，特別是風(fēng)寒感冒更為普遍。想預(yù)防應(yīng)不時用一些袪散風(fēng)寒的中藥作食療，又或制成藥液浸浴或足浴，有助預(yù)防風(fēng)寒感冒，在初發(fā)期間更能減低惡化機會。中藥如荊芥、防風(fēng)、羌活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥，具有升散作用，即能透過發(fā)汗而袪除表邪，治療惡寒、發(fā)熱、頭痛等外感癥狀。
材料
羌活1兩、獨活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢
做法:清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。
功效:辛溫解表，袪風(fēng)防感
對于關(guān)節(jié)炎什么中藥泡腳，上面介紹了很多方法，大家不妨試一試上面給出的治療方案。中藥治療關(guān)節(jié)炎是目前治療關(guān)節(jié)炎的最好方案了，因為中藥能夠透過調(diào)理身體而進一步對疾病疾病進行治療。當然，中藥治療的過程是比較慢的。除了中藥治療方法外，還有物理治療，手術(shù)治療，食物治療等。這些治療都是可以幫助大家恢復(fù)健康。不過，為了預(yù)防這種疾病，建議大家應(yīng)該多出去運動。
關(guān)節(jié)炎的養(yǎng)生技巧
1、多吃含鈣較高的食物
以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑等。
2、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度
食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出，所以脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量。
3、忌食生冷、油膩、辛辣等食物
盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主?？偟膩碚f，就是要避免單一，增加多種維生素的攝入，選擇合適的飲食可以固本培元，調(diào)補肝腎，從而強筋壯骨，這是預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎的有效措施。
4、控制體重、適當運動、勞逸結(jié)合
對于較瘦的人來說要攝入適當?shù)臒崃?，保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食，增加運動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。運動時也要注意勞逸結(jié)合。運動后不應(yīng)該隨時觸碰冰水或用冰水沐浴。
5、注意保暖
因為在寒冷的天氣中，人們會出現(xiàn)肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)血運減少，滑液分泌減少的暗影，這樣關(guān)節(jié)發(fā)生意外受傷的幾率也就會大大增加，對人體造成間接的傷害。如果長期如此也無疑會增加關(guān)節(jié)負擔，減少關(guān)節(jié)使用壽命。所以大家還是應(yīng)該愛護自己的雙腿，在不能承受寒冷的情況下，要注意及時保暖。
骨關(guān)節(jié)炎對于患者來說，是帶給了患者很大的疼痛的，我們在日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有什么異常，一定要立即去正規(guī)醫(yī)院確診，然后積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能真正的遠離骨關(guān)節(jié)炎，希望小編的這篇文章能給大家?guī)韼椭鷡
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