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養(yǎng)生茶的種類有哪些

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養(yǎng)生茶的種類有哪些

  養(yǎng)生茶是一種好茶,具備茶的色、香、味,口感好,味道美,但是不同于一般的茶葉,也不同于一般的中草藥,而是取藥物之性,飲茶之味,兩者配伍,下面是小編為大家收集整理的常見的養(yǎng)生茶種類,歡迎大家閱讀。

  常見的養(yǎng)生茶種類

  1、消脂喝檸檬茶

  既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

  原料:檸檬切片。

  做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

  2、積食喝普洱茶

  胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

  原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

  做法:熱水沖泡。

  功效:幫助消化、消除油脂。

  3、護胃喝玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:溫開水沖泡。

  功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

  4、節(jié)食便秘喝決明子茶

  腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

  原料:決明子茶

  做法:熱水沖泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  5、漲氣者喝大麥芽茶

  體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

  原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

  做法:加冰糖水沖飲。

  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

  6、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

  因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

  原料:烏龍茶

  做法:簡單地用開水沖。

  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

  7、浮腫者喝薏仁茶

  浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  做法:熱水煮開,就可以飲用了。

  功效:清熱、利濕、治療水腫。

  8、壓力造成便秘要喝荷葉茶

  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開水沖泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

  9、清火排毒菊花茶

  清火、減肥最方便的飲品。

  原料:幾朵干菊花。

  做法:直接以熱水沖泡。

  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

  10、油膩喝陳皮茶

  如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

  原料:陳皮4克。

  做法:沸水沖泡。

  功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

  11、利尿降脂酸溜根茶

  絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

  12、食肉者喝山楂茶

  山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

  喝養(yǎng)生茶的原則

  春季

  春天宜飲花瓣茶:春天陽氣生發(fā),但人們卻常感到困倦乏力,表現(xiàn)為“春困”。景象溫順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生發(fā),令人神清氣爽。春天喝花茶,可以消除“春困”。喝花茶,最好用透明玻璃蓋杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。二三分鐘后,即可品飲。如玫瑰、茉莉、菊花。

  夏季

  夏天宜飲花草茶:夏日炎熱,這時是喝綠茶的好時機。綠茶屬于未發(fā)酵茶,性寒,有清熱、去火、解暑的功效。而且它營養(yǎng)成分較高,還有降血脂、預防血管硬化等食療作用。綠茶的芽葉細嫩,沖泡時不能用太沸的水,80℃開水即可。沖泡時不必蓋上杯蓋,以免產(chǎn)生熱悶氣,影響茶湯的鮮爽。景象炎熱,陽氣興旺,宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補益腸胃,如綠茶、薄荷茶。

  秋季

  秋天飲茶宜果類:秋燥來時,宜飲用青茶。青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。烏龍茶性質不寒不熱,溫熱適中,有潤燥生津、清除體內積熱的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時香氣濃郁,齒頰留香。景象干燥,陽氣漸弱陰氣上升,宜選性質收斂的果類進茶,以清除體內余熱,止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶。

  冬季

  冬天飲茶宜根莖類:冬天寒邪襲人,陽氣漸弱,此時喝茶也要著重御寒保暖,因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶能生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。傳統(tǒng)紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅,以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶,宜用剛煮沸的水沖泡,并蓋上杯蓋,以免釋放香味。英國人常將祁紅和印度紅茶搭配,再加牛奶和糖飲用。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能暖身,又可增添營養(yǎng)。景象冷冷,陰氣趨盛,宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材,以驅冷補陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音。

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