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傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方

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傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方

  養(yǎng)生,指合理選用各種保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體的方法!傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!

  傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方1.山楂紅茶

  【組成】鮮山楂50克、紅茶1克、白糖20克、清水350毫升

  【制作】將新鮮山楂洗凈后去核,切成小塊,放進鍋中,加入紅茶、白糖和適量清水,置于火上,用文火慢慢煎煮,直至山楂煮爛,即可飲用茶湯。

  【功效】生津止渴、增進食欲。

  【適用范圍】適用于口干舌燥、消化不良、腹中積食等癥。

  【分析】山楂又名山里紅,原產(chǎn)于我國,已有兩千多年栽培和食用的記載。其性微溫,歸脾、胃、肝三經(jīng),食用后能夠健胃消食、生津止渴。主治腹中積食、食欲不振、腹痛等癥。經(jīng)常食用山楂能夠軟化血管,增強血管的彈性,還能降低血液中的膽固醇含量,有效地防治心血管疾病。合用紅茶能夠驅(qū)寒溫中,調(diào)劑山楂的酸味。

  【服法】日常代茶飲用。

  【注意事項】紅茶性溫,高溫時及內(nèi)火旺盛者不宜飲用。

  傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方2.牛奶紅茶

  【組成】鮮牛奶150毫升、紅茶2克、白砂糖20克、清水150毫升

  【制作】牛奶放入鍋中煮熟,然后將紅茶用開水泡好后,倒入煮好的牛奶中,加入白糖即可飲用。

  【功效】益氣補虛、驅(qū)寒溫中、安神靜心。

  【適用范圍】適宜貧血體虛、失眠多夢等癥。

  【分析】牛奶營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、硫氨素、核黃素、維生素A、胡蘿卜素、糖類等有益于人體的成分。飲用后極易被人體所吸收,是老幼皆宜的營養(yǎng)飲品。其性平味甘,飲用后對腸胃都有滋補的作用,還能夠潤肺補虛。紅茶味道芬芳濃郁,飲用后能夠滋補脾胃、促進消化,滋陰補虛。牛奶紅茶的搭配是最為經(jīng)典的一種飲用方法,非常適宜冬季時節(jié)飲用。

  【服法】每日兩次,上下午各一杯。

  【注意事項】腹瀉者慎用。

  傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方3.菊花綠茶

  【組成】菊花5克、綠茶3克、白砂糖20克、清水500毫升

  【制作】將菊花和綠茶一同放入清水中,煮成茶湯后加入白砂糖即可。

  【功效】清熱解毒、安神明目。

  【適用范圍】適用于心情焦躁、咽喉腫痛等癥。

  【分析】菊花性涼味甘苦,歸肺、肝二經(jīng),有解毒平熱、健肝明目之功效。主治頭暈目眩、心情焦躁、失眠心煩等癥。經(jīng)常飲用菊花能夠改善心血管的造血功能,增加冠狀動脈的血液流量,有效地改善心肌缺血的癥狀,對心血管疾病患者的恢復有明顯的功效。菊花中含有大量的硒元素,這種元素是人體抗衰老的主要成分之一。而且菊花還有抗病毒的作用,能夠增強人們抵抗疾病的能力。是人們保健益壽的理想食品。本方合用綠茶有清熱解毒、生津止渴、解暑降溫的作用,適宜夏季飲用。

  【服法】每日兩次,上下午各一杯。

  【注意事項】脾胃虛弱者慎用。

  傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方4.龍眼綠茶

  【組成】龍眼肉10克、綠茶2克、清水300毫升

  【制作】將龍眼肉和綠茶一同放入杯中,加入沸水沖泡后,即可飲用。

  【功效】清熱解毒、補氣養(yǎng)血

  【適用范圍】適宜貧血等癥。

  【分析】龍眼又名桂圓,其口味香甜、肉質(zhì)細嫩、營養(yǎng)豐富,是老少皆宜的滋補佳品。其性溫味甘,歸心、脾二經(jīng),能夠補益心脾、益氣養(yǎng)血、補心安神。主治心脾虛弱、氣血不足、失眠心悸、健忘頭暈等癥,對月經(jīng)不調(diào)也有一定的調(diào)理作用。綠茶性涼味甘苦,經(jīng)常飲用能夠清熱去火,涼血明目,降低血液中膽固醇的含量,減少心腦血管的發(fā)病率,同時還能促進消除身體內(nèi)脂肪的囤積,有減肥美容的作用。綠茶還能夠減少電子輻射對人體的傷害,尤其適合從事電腦行業(yè)的人群。另外綠茶還是抗癌的理想飲料之一。

  【服法】每日兩次,上下午各一杯。

  傳統(tǒng)養(yǎng)生的藥茶方5.舒肝理氣茶

  【組成】柴胡5克、白術6克、云茯苓8克、當歸9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生姜5克

  【制作】分別將以上幾種原料挑去雜質(zhì)后清洗干凈,然后搗碎,放入茶壺中,加入沸水,浸泡10分鐘,再加入生姜,即可飲用。

  【功效】滋陰潤燥、養(yǎng)血健肝。

  【適用范圍】適宜肝脾明虛、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

  【分析】柴胡性寒味苦辛,歸肝、膽經(jīng),服用后能夠舒肝明目、固陽安神,主治肝炎引起的兩助脹痛,月經(jīng)不調(diào)等癥。白術性溫味甘苦,歸脾、胃二經(jīng),有健脾養(yǎng)胃、食欲不振、氣虛自汗等功效。主治水腫、自汗、脾胃虛弱等癥。白芍性寒味苦酸,歸肝、脾二經(jīng),有平肝明目、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、兩助脹痛等癥。

  【服法】日常代茶飲用。

  【注意事項】肝病兼身體虛寒者不宜飲用。

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