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宮寒如何用中醫(yī)解讀

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  宮寒會影響到女性的孕育,而且還會經(jīng)常痛經(jīng)、腰膝酸軟、頭暈乏力,那么,宮寒該怎么調(diào)理呢?下面為大家介紹了中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法,宮寒的女性要注意保暖,避免受涼,特別是在經(jīng)期的,日常生活中冰涼的食物要少吃,每天睡前泡腳也可以改善宮寒。

  中醫(yī)所說的宮寒比西醫(yī)所說的宮寒范圍要大些,宮寒的女性腹部涼、月經(jīng)有血塊,容易痛經(jīng),對于宮寒的治療中醫(yī)有一套自己的治療方法,下面我們來看看宮寒怎么調(diào)理。

  宮寒如何用中醫(yī)解讀

  中醫(yī)“宮寒”的概念,簡單地說就是子宮寒冷,但是,中醫(yī)的“子宮”與西醫(yī)的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官的功能。

  中醫(yī)的宮寒不孕多見于西醫(yī)所說的排卵障礙不孕,從另一個角度講,子宮的環(huán)境不適合胎兒生長。

  具體說來,宮寒分兩種,一種是內(nèi)寒導致的宮寒,也就是腎陽虛,這與人的先天體質(zhì)有關(guān),體內(nèi)“陽氣”不足,易出現(xiàn)“宮寒”。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā)涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經(jīng)量少等。另一種是自然界寒邪(外寒)侵襲到體內(nèi)導致的宮寒。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調(diào)溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。子宮是女子體內(nèi)最怕冷的地方,受到寒邪刺激,易出現(xiàn)宮寒。癥狀有痛經(jīng)、小腹涼、月經(jīng)延期、色深有血塊等。

  中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善癥狀。內(nèi)寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒,外寒以“驅(qū)”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

  宮寒如何用中醫(yī)調(diào)理

  除了中藥治療外,生活中還有很多方面要注意:

  飲食

  子宮須常暖,中醫(yī)學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多食品,雖然常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等,也要適可而食。養(yǎng)成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質(zhì)的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,它們可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅(qū)走寒氣。

  泡腳

  把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡的作用。

  溫灸

  用艾條灸:氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關(guān)元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸,十天為一療程,月經(jīng)來停止。在家里可用艾條箱也很方便,可以把這幾個穴位全部覆蓋,用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經(jīng)絡。需在醫(yī)生指導下使用。

  運動

  “動則生陽”,寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運動來改善體質(zhì),快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯,如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

  避寒

  夏天到處都有空調(diào),注意別坐在空調(diào)下面,也不要讓冷風從背后吹著你的背部、腰部,把空調(diào)扇葉往上打,溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡,這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走,多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好,腿腳穿暖,切不可為了外在美穿少了損害自身陽氣。另外,不要隨意減肥。

  除了生活方面,還有多種方法幫助對付宮寒,下面例舉兩個方法:

宮寒如何用中醫(yī)解讀

宮寒會影響到女性的孕育,而且還會經(jīng)常痛經(jīng)、腰膝酸軟、頭暈乏力,那么,宮寒該怎么調(diào)理呢?下面為大家介紹了中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法,宮寒的女性要注意保暖,避免受涼,特別是在經(jīng)期的,日常生活中冰涼的食物要少吃,每天睡前泡腳也可以改善
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