治療胃疼的5個(gè)小妙招
治療胃疼的5個(gè)小妙招
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到胃疼這種疾病，胃疼雖然不是什么大的疾病，卻對(duì)我們的身體健康造成了非常嚴(yán)重的影響。鬧起了肚子，有的人會(huì)常感胃脹、胃疼，面對(duì)一桌佳肴也沒有絲毫胃口，導(dǎo)致心情不好等問題的出現(xiàn)。所以我們應(yīng)該要多加注意自己的飲食等生活習(xí)慣才行。那么治胃疼的妙招有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治胃疼的小妙招。
治胃疼的5個(gè)小妙招:治療胃疼的小妙招
治胃疼的小妙招1、穴位療法
如果出現(xiàn)胃疼，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，注意力度，緩慢進(jìn)行。
穴位療法有不同的方法，其中較為有效的方法有兩個(gè)，一是揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
治胃疼的小妙招2、運(yùn)動(dòng)療法
這種療法有一些特定的動(dòng)作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
治胃疼的小妙招3、嘗試放松腹部
想要緩解胃疼，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過大引起胃部不適。
可以嘗試在胃疼的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。因此，經(jīng)常胃疼者在平時(shí)衣著上應(yīng)該多加注意。經(jīng)常胃疼的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
治胃疼的小妙招4、讓胃更溫暖
緩解胃疼，還可以采取加溫的方法，這是因?yàn)?，有些胃疼是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
有些人胃疼，是因?yàn)楸緛砭褪俏负娜?，他們常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，緩解胃疼的效果也是比較明顯的。
治胃疼的小妙招5、適當(dāng)吃點(diǎn)食物
對(duì)于饑餓引起的胃疼，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄铩?/p>
很多人不知道，其實(shí)胃疼的原因有時(shí)是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。當(dāng)胃疼時(shí)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)食物。
生活中，有很多人會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀。胃疼是一個(gè)普遍性非常高的癥狀。那么治胃疼的妙招有哪些呢? 快來看看吧！
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