初秋怎樣喝茶更養(yǎng)生
秋季飲茶能消除疲勞,解熱防署,殺菌消炎減肥健美等保健功能外,還可以防癌癥,降血脂,抗衰老。那初秋怎樣喝茶更養(yǎng)生?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹初秋喝茶更養(yǎng)生相關(guān)知識,希望對你有用!
初秋怎樣喝茶更養(yǎng)生
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié),在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養(yǎng)血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒養(yǎng)血,對于男性可以行血脈,對于女性可以通經(jīng)絡(luò)。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
初秋飲茶四大好處
1、降低中風(fēng)危險
荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn),初秋常喝紅茶即可降低中風(fēng)和心臟病危險,另外紅茶中的茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化功能
初秋喝綠茶可以幫助腸胃促進(jìn)消化,另外還具有減肥功效。
3、腦子更靈活
研究表明,初秋每天喝茶可以提高認(rèn)知能力和改善注意力,將神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4、增強(qiáng)免疫力
轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒,而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。