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經(jīng)期養(yǎng)生湯

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經(jīng)期養(yǎng)生湯

  女性在經(jīng)期期間應(yīng)該多吃比較利于“經(jīng)水之行”的食物才好。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期養(yǎng)生湯。希望對(duì)你有用!

  經(jīng)期養(yǎng)生湯

  一:適于寒性痛經(jīng)的養(yǎng)生湯,姜棗紅糖水。

  食材:干姜、大棗、紅糖各30克。

  做法:將干姜、大棗洗干凈,然后把干姜切成碎末,把大棗去掉核,最后加入紅糖煎,起鍋就能喝了。

  二:適于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的養(yǎng)生湯,月季花茶。

  食材:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

  療效:具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。

  三:適于女性寒性痛經(jīng)的養(yǎng)生湯,山楂桂枝紅糖湯。

  食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  做法:首選將山楂肉、桂枝放到瓦煲里面,加入兩碗清水,然后用文火煲成一碗的時(shí)候,加入紅糖,攪拌均勻,煮沸就能喝了。

  療效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。及面色無(wú)華。

  月經(jīng)不調(diào)養(yǎng)生湯

  1、熟地黃燉烏雞

  做法:烏雞1只宰洗凈,去臟雜和尾部,豬瘦肉100克洗凈,一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅,加冷開(kāi)水約6碗量,加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

  功效:此湯有補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效,對(duì)女士月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用,亦可為中老年人秋涼時(shí)的養(yǎng)生湯飲。

  2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  做法:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

  功效:此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

  3、南瓜紅糖蜜棗湯

  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

  功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,適合月經(jīng)不調(diào),氣血不穩(wěn)的女性,活氣養(yǎng)顏,止血調(diào)理。

  4、紅棗烏雞湯

  做法:烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時(shí)。賣相雖然不好,對(duì)滋補(bǔ)肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補(bǔ)血補(bǔ)氣增強(qiáng)抵抗力。

  功效:紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能美容呢。

  5、補(bǔ)骨脂墨魚湯

  做法:補(bǔ)骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調(diào)料適量。做法:將墨魚泡發(fā),洗凈,切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟后,用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服,每日1劑。

  功效:用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。

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