梳頭不僅僅是為了美觀，更是為了身體健康。下面學習啦小編為大家介紹梳頭對身體的好處，希望對你有用!

　　梳頭對身體的好處

　　1、舒經活血

　　中醫(yī)上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。

　　2、保養(yǎng)頭發(fā)

　　古代的時候認為，頭發(fā)就是身體血液的體現，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養(yǎng)，頭發(fā)的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質也會越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。

　　3、保健提神

　　經常梳頭有什么好處，除了保護頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之余，經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

　　4、清潔頭發(fā)

　　經常梳頭的好處還體現在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

　　梳頭的正確方法

　　1、一日三梳 身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅持。

　　清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

　　午飯后，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

　　晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。

　　2、專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質的木梳或者角梳。

　　在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

　　在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

　　天氣變換季節(jié)，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。