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緩解偏頭痛的簡(jiǎn)單方法

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緩解偏頭痛的簡(jiǎn)單方法

  人體有幾個(gè)主要的止痛穴位,按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴,以及頭頂?shù)陌俸涎?,均有助于緩解頭痛。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹緩解偏頭痛的簡(jiǎn)單方法,希望對(duì)你有用!

  減輕頭痛的簡(jiǎn)易方法

  按壓穴位

  人體有幾個(gè)主要的止痛穴位,按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴,以及頭頂?shù)陌俸涎?,均有助于緩解頭痛。

  戴頭帶

  在頭上綁一副繃帶,可減少流向頭皮的血液,從而減輕偏頭痛。

  適量服用阿司匹林

  對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛,阿司匹林或其它常見(jiàn)的消炎藥也可派上用場(chǎng)。但過(guò)度使用這類(lèi)藥物,將引起更多疼痛。同時(shí),若你決定使用阿司匹林治頭痛,應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí),就立即服用,否則效果會(huì)大打折扣。

  深呼吸

  深呼吸是緩解頭痛的好方法,當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí),表明你的做法很正確。

  冷敷與熱敷

  當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭以減輕頭痛。有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡,這兩種方法都會(huì)有一定效果。

  緩解偏頭痛的簡(jiǎn)單方法

  熱水浸手

  偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

  揉太陽(yáng)穴

  每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

  梳摩痛點(diǎn)

  將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。

  中藥塞鼻

  取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干,再加冰片7克,共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí),可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

  吃含鎂食物

  偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這對(duì)緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

  飲濃薄荷茶

  取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi),用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。

  熱水浸手

  偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

  揉太陽(yáng)穴

  每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

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