秋季美容保濕方法

　　秋季皮膚美容的重點(diǎn)，就在于鎖水保濕，那秋季保濕方法有哪些？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季美容保濕方法，希望對(duì)你有用!

　　秋季美容保濕方法

　　1、千萬(wàn)別忘了保濕

　　無(wú)論是因?yàn)樗鼤?huì)耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，還是因?yàn)槟悴幌矚g乳液涂在腿上或身體其他部位的感覺(jué)。很多人(無(wú)論皮膚是否干燥)都會(huì)在美容保養(yǎng)的步驟中忽略保濕這個(gè)工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產(chǎn)品或效果更強(qiáng)的身體乳液，可以試試多功能身體保濕噴霧。

　　2、你需要蛻死皮

　　很多皮膚干燥的人認(rèn)為，蛻死皮會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)更多傷害，但是干燥、暗沉的皮膚需要去除表層皮膚，干凈清爽的新皮膚才會(huì)煥發(fā)光彩。在面部使用時(shí)，選擇溫和、顆粒細(xì)小的磨砂膏，而不是刺激、大顆粒的產(chǎn)品。每周使用2-3次，效果更佳。

　　3、使用護(hù)膚油

　　你可以選擇護(hù)膚油，也可以直接選擇椰子油，除了它們是純天然的，并且在廚房中很容易獲得外，椰油是針對(duì)干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時(shí)，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的皮膚上有濕疹或皮癬，椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個(gè)雙贏的選擇。

　　4、放棄熱氣騰騰的沐浴

　　就像很多加熱的頭發(fā)造型工具會(huì)使你的毛發(fā)變得更加干燥并帶來(lái)傷害一樣，長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使你的皮膚變得干燥。當(dāng)然，這樣不是說(shuō)你應(yīng)該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴，不要太燙，能為你的肌膚帶來(lái)更神奇的水潤(rùn)效果。

　　秋季美容補(bǔ)水食譜

　　栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　花膠玉竹美容湯

　　花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒?；z用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;玉竹、淮山等洗凈備用;豬骨洗凈切塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。滋潤(rùn)養(yǎng)顏、補(bǔ)脾健胃。

　　菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂“久服利血?dú)?、駐顏色、輕身、耐老”。制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開(kāi)即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說(shuō)：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　燕窩燉冰糖

　　血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。

　　女性在秋季的時(shí)候能保持身體內(nèi)充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關(guān)鍵的。

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　蘋(píng)果雪梨羹

　　蘋(píng)果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋(píng)果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋(píng)果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　山藥+桑白皮

　　山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰，促進(jìn)自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長(zhǎng)有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無(wú)光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無(wú)暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶(hù)外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無(wú)光澤、易斷裂的人。