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美容養(yǎng)生粥有哪些

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美容養(yǎng)生粥有哪些

  現(xiàn)在整天膚色都是暗淡無光,膚色還很不均勻,都說喝粥可以美容養(yǎng)顏,喝什么養(yǎng)生粥才有用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  美容養(yǎng)生粥

  紅棗蓮子粥

  主料:紅棗80克左右,蓮子50克,粳米200克

  調(diào)料:姜絲

  做法:

  1、紅棗洗凈去核,蓮子、粳米洗凈;

  2、將以上4樣?xùn)|西放入砂鍋中,加入適量清水,先用武火煮滾,后改用文火熬至成粥,再用少許鹽調(diào)味即可。

  功效:紅棗食性平和,具有良好的補益作用,與蓮子、粳米同煮,具有補脾養(yǎng)胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神等功效。

  山楂大棗蓮子粥

  配料:山楂肉、大棗、蓮子、粳米做法:先將山楂洗凈去核,然后把大棗、蓮子和山楂肉一起放入陶器罐內(nèi),加入適量的清水,煮至蓮子熟爛后,放入洗凈的粳米,煮熟后即可食用。

  銀耳百合蓮子粥

  配料:百合、銀耳、蓮子、糯米、冰糖。做法:將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈后放入鍋中,先用大火煮到八分熟的時候再加入冰糖,改用小火煮開后即可食用。百合可以起到潤肺止咳、清心安神的功效;銀耳潤肺生津、養(yǎng)胃提神,蓮子可強健脾胃,此菜肴很適合秋季食用。

  山藥大棗粥

  配料:粟米、山藥、大棗做法:把山藥洗凈切成小塊,把大棗、粟米洗凈。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效,此款粥很適合脾胃虛弱者食用。

  大棗薏米粥

  配方:紅棗、薏米、山藥、紅糖、糯米做法:先把薏米和糯米用水浸泡一定時間,2-3小時左右為宜。把山藥洗凈切小塊,把這幾種食材一起加入到鍋中煮熟即可,在出鍋前依據(jù)個人口味加入適量的紅糖。

  老中醫(yī)養(yǎng)生語錄

  1、尤其像一些陽虛引起的癥狀性高血壓,都可以吃蟲草從根本上增強肝的調(diào)節(jié)能力,有一段時間就過來了。有那么一個階段,是邪正相爭,你不要老查血壓,要問她有什么感覺。很多現(xiàn)在認(rèn)為的不治之癥啊,其實都可以治好,像高血壓這一類,以及糖尿病和糖尿病引發(fā)的腎病、冠心病,其實一回事。

  2、就是因為陽氣不夠啊,陽氣應(yīng)該周流全身啊,通過陽氣的升降,來調(diào)節(jié)人體,使人的整體不受侵犯。這就是"正氣存內(nèi),邪不可干"。所謂的正氣啊,就是渾元之氣啊,就是脾氣和腎氣加起來那個元陽,你把陽氣保護好就啥病也沒有了。

  3、氣和血都是生命的載體,氣血何等重要。腎主氣,肝主血,研究證明蟲草素補益肝腎,能同時補氣血。所謂,人之一身,不離氣血?!端貑?middot;至真要大論篇》中說:“疏其血氣,令其調(diào)達。”《素問·調(diào)經(jīng)論篇》指出:“血氣不和,百病乃變化而生。”所以氣血充盈,人體很多疾病都能治愈。

  4、其實中醫(yī)本來就有一整套的急救的方法。你說《傷寒論》是怎么來的,那就是在大型瘟疫當(dāng)中總結(jié)的成功經(jīng)驗,什么情況下,用什么方法……這些都講得非常清楚,但為啥后來中醫(yī)能掌握這些方法的人很少了?就是從鴉片戰(zhàn)爭以后,西方帝國主義看中了這個大市場,要讓這個他們的醫(yī)藥來占領(lǐng)這個市場。這是個大買賣,發(fā)大財?shù)氖聝喊 T谶@種境況下,中醫(yī)的生命力就逐漸被消磨,最后……

  5、古人有個形象的比喻,脾胃如釜,就是把脾胃比作是灶臺上的鍋,腎氣為釜底之火,腎氣就是腎陽,就是鍋下的火,鍋里面有各種各樣的食物和水,火力不夠,這個水和食物怎么樣才能熟得了?所以到最關(guān)鍵的時候,要照顧鍋底之火。保護少陰經(jīng)的那個元陽,元氣不要走散。

  6、過去認(rèn)為中醫(yī)的治療手段是"一針,二灸,三服藥",因為針灸那個東西,幾乎不需要花錢,就能解決好多問題,高明的針灸大夫啊,他可以通治百病,只要他判斷準(zhǔn)確,扎上幾支針,把上下、表里調(diào)一調(diào),這個病就好了。而且針灸也是急救方面的重要手段,在這方面針灸比那些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療手段快得多。一旦你穩(wěn)住,先讓這個人有命,然后再服藥,就能把他救回來。

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