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冬病夏治養(yǎng)生知識

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  到了夏至節(jié)氣,人體陽氣最為旺盛,除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外,可以嘗試下艾灸療法。下面學習啦小編給大家介紹冬病夏治養(yǎng)生知識,希望對你有用!

  冬病夏治養(yǎng)生

  冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要特色療法,是反向思維的運用,所謂“冬病夏治”,是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導(dǎo)致某些好發(fā)于冬季,或在冬季加重的疾病,在夏季陽氣旺盛,病情有所緩解時,辨證施治,適當?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥,增強抗病、祛邪能力,以預(yù)防和減少疾病在冬季來臨時再發(fā)作,或減輕其癥狀。即在夏天治療冬天易患、易發(fā)作的疾病。

  好發(fā)于冬季的疾病一般屬于寒邪類疾病,如支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類等疾病,均在冬病夏治的艾灸治療范圍。下面就來學學怎樣做吧:

  根據(jù)中醫(yī)理論,夏季萬物生長繁茂,陽氣盛,陽氣在表,夏季養(yǎng)生宜以養(yǎng)陽為主,此時毛孔開泄,運用艾灸方法可使腠理宣通,驅(qū)使體內(nèi)風、寒、濕邪外出,是內(nèi)病外治、治病求本的方法。

  艾灸的療效用中醫(yī)觀點概括為:“回陽固脫,復(fù)脈救急;疏散風寒,調(diào)和營衛(wèi);活血散血,溫通經(jīng)絡(luò);升提中氣,固胎止漏;祛風除濕,溫寒通痹;固攝沖任,回轉(zhuǎn)胎位;消淤散結(jié),祛腐生肌;引導(dǎo)實熱,附火外發(fā);養(yǎng)陰清熱,散火祛瘀;培補脾胃,強壯元陽;強身保健,祛病延年”,所以艾灸冬病夏治效果甚好。

  艾條灸中又以懸灸最為安全和有效。懸灸即為懸空施灸,不用針、無接觸、無傷害、無副作用。

  具體做法:

  點燃艾條之頂端,對準應(yīng)灸部位,距離皮膚1寸左右,施以回旋灸法,灸至皮膚發(fā)紅,深部組織發(fā)熱為度(避免燙傷),隨時吹掉藥灰,保持紅火。主穴每穴灸15分鐘,配穴每穴灸5分鐘。每日1次,每次約一小時。患者可以在家里進行操作,非常方便。

  夏天艾灸的好處

  治眼瞼下垂

  用艾條點燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫熱舒適,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。

  治痤瘡

  將艾條點燃后,在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

  治面部虛胖

  每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫熱舒適感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。

  治哮喘

  伏天艾灸效果更好,每個伏天的第一天開始艾灸,直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

  治腹瀉

  夏季因為飲食不注意或腹部受涼,經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉,對相應(yīng)的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是:中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨邊緣)。

  治胃痛

  選準穴位后,點燃藥用艾條,在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

  治失眠多夢

  百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。

  治面部皺紋多

  臨睡前,將艾條一端點燃,對準面部的穴位,約距穴2~3厘米左右選進行熏灸,每次選2~3個穴位,各灸5分鐘左右,至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多,選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關(guān)、頰車?;?qū)Ⅺ}末填平臍孔,切取0.3厘米的鮮姜1片,中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上,姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷,每次3~5壯,至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度,每晚1次。

  治面癱

  用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點燃,在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時局部灼燙時,將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

  治雀斑

  以艾條點燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫熱感,皮膚出現(xiàn)紅暈為度,施灸時,尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。

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