男生什么運(yùn)動能瘦臉

時間：2016-12-12 17:51:30 梁珊924由分享

　　愛美之心人皆有之，愛美并不是女生的專利，現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。男生什么運(yùn)動能瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　男生瘦臉運(yùn)動一

　　首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時候要先順時針按摩再逆時針按摩，這樣反復(fù)交替來做，注意力度要適中，不能用力過猛，但是也不能太輕柔，否則會損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。

　　男生瘦臉運(yùn)動二

　　首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動，接下來再慢慢的移動的顴骨的位置，并且輕輕的對顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩，最后再從上往下按摩鄂部的肌肉，每天堅(jiān)持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。

　　男生做什么運(yùn)動能瘦臉?我們在上面為大家介紹了兩種適合男生瘦臉做的運(yùn)動，大家可以簡單的了解一下。這些臉部的小運(yùn)動看似很簡單，但是只要每天堅(jiān)持做，可以有效的消除男生臉部的脂肪，塑造男生臉部的線條，使男生的臉龐變得更加有立體感。

　　男生有效瘦臉的方法

　　1、每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下,早上晚上都要拍。

　　2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。

　　3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。

　　4、嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。

　　5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　6、平時可以嚼口香糖,有利用臉部的運(yùn)動。

　　7、長時間聽低重音的音樂,交感神經(jīng)興奮,會阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過激的音樂。

　　8、在強(qiáng)光下副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動,身體產(chǎn)生緊張感,臉也會腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。

　　9、晚上8點(diǎn)以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。