怎樣瘦臉上的肥肉
怎樣瘦臉上的肥肉
臉上肉嘟嘟的有些時(shí)候會(huì)顯得很可愛(ài),可是一點(diǎn)都不好看,尤其在拍照的時(shí)候。那么,怎樣瘦臉上的肥肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
瘦臉上肥肉的方法
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開(kāi)始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。
這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí),重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。
4、大聲喊“啊”
面對(duì)鏡子,嘴呈“啊”字張開(kāi),下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。
這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
5、鹽水敷眼
在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
6、彈珠瘦臉?lè)?/p>
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。
減肥瘦臉操的步驟
Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開(kāi),用無(wú)名指和中指從眼尾到太 陽(yáng)穴部位輕輕按壓
Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
Step3:雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現(xiàn)象,緊致肌膚。
Step4:用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。
Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩里,然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng),四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉,改善肌肉形狀。
Step7:直接用雙手的大魚(yú)際從兩鬢開(kāi)始向下按摩,經(jīng)過(guò)兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多余的肥肉,最后再?gòu)堥_(kāi)嘴,活動(dòng)嘴巴周?chē)募∪狻?/p>
Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,盡量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛煉嘴巴周?chē)募∪?,防止松弛?br/>
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