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如何按摩瘦臉

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  按摩瘦臉法是非常有效的瘦臉方法,但是應該如何按摩瘦臉呢?下面學習啦小編給大家介紹按摩瘦臉方法,希望對你有用!

  按摩瘦臉方法及穴位

  1、攢竹穴

  位置:位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

  按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重復八輪即可。

  2、承漿穴

  位置:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。

  承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。《絕望主婦》伊娃朗格麗亞,在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,對照承漿穴的中醫(yī)理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

  按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。

  3、腎俞穴

  位置:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

  秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn) 生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調節(jié)新陳代謝,使體內多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫 徹底遠離!

  按壓方法:以指關節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復這一步驟三次。

  一分鐘瘦臉法

  1、按摩瘦臉

  首先把兩手放在臉頰的部位,使手掌的根部位于顴骨的下方位置,然后稍微用力按壓3秒鐘的時間,接著再圍繞顴骨打圈按摩,先順時針再逆時針,這樣交替按摩,按摩的時候要注意掌握好力度,力度不夠的起不到很好的作用,力度過大的話又會對皮膚造成損傷。這種按摩方法可以快速改善臉部線條,使臉部看起來更加緊致。

  2、一分鐘瘦臉操

  首先是下巴操,把嘴巴閉上,先向右邊移動下巴,盡量移動到底,然后在慢慢恢復原位向左移動,這樣交替做,一共做8組;接下來是磨牙操,將嘴巴橫向張開,盡量將其張到底持續(xù)大約10秒鐘的時間,保持這個姿勢閉上嘴巴將臼齒咬緊,注意不要太用力,停留10秒鐘,這樣反復做,一共做8組。

  學生快速瘦臉法

  1、課后三分鐘按摩

  學生可以利用課后的時間進行臉部的按摩,這樣可以達到很好的瘦臉效果。用雙手揉捏臉部肉肉最多的地方,從內往外拉伸,注意動作力度不要太大,堅持做一分鐘。接著在按摩臉頰,用兩手的手掌貼在雙頰的部位,從內向外打圈按摩,堅持做一分鐘。接下來再用雙手輕輕的托下巴,要有節(jié)奏感,堅持做一分鐘。

  2、學習期合理飲食

  學生想要快速瘦臉就要做到合理的飲食,很多學生由于要趕時間上學,因而常常不吃早餐,或者是吃一些泡面來對付,這樣的意識習慣只會使你的大餅臉越來越嚴重,所以想要塑造精致的小臉就需要改變飲食習慣,早餐一定要吃,而且要吃的有營養(yǎng),晚上要少吃東西,垃圾食品不要吃,可以多吃些新鮮的水果和蔬菜。

  以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的兩種學生快速瘦臉法,大家可以參考一下。學生平時的課業(yè)比較忙,壓力也比較大,因此一定要注意休息,這楊作對于臉部的排毒也很重要,平時有時間口多做一些有氧運動,也是可以快速瘦臉的。

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