瘦臉幾乎是所有MM的美麗夢想，想要讓小V臉來的更快，就要了解瘦臉的方法。下面學習啦小編給大家介紹簡單快速瘦臉的方法，希望對你有用!

　　簡單快速瘦臉的方法

　　Tip1 按壓 用手指按摩臉部肌肉

　　Tip2 上揉 先將手貼在皮膚上，然后向上按摩

　　Tip3 向下輕撫 手掌放在臉上，緩慢的向下輕柔按摩，疏通臉部的血液循環(huán)

　　Tip4 捏臉 用手指的力量，輕輕的捏起臉部的肉肉，讓臉部的肉肉緊起來

　　Tip5 擰捏 用拇指和食指掐住臉部肌肉，然后擰掐它

　　Tip6 畫圓放松肌肉 用指腹部分以適當?shù)膲毫Π磯浩つw，并在皮膚上畫圓來消除肌肉緊張

　　瘦臉按摩術(shù)吧,輕松按摩搞定俏麗瘦臉。

　　Tip7 撫摸 伸直手指輕輕的撫摸臉部

　　Tip8 向兩邊拉耳朵 捏住耳郭內(nèi)部，并向兩邊拉伸

　　Tip9 放松耳部肌肉 用食指和中指夾住耳朵，上下或畫圓來獲得耳朵周圍的肌肉

　　瘦脖子的小動作

　　1、站立或者坐下，端正頭部，眼睛望著前方。肩膀放松，頭部慢慢向后仰，直到最大限度，然后恢復到開始狀態(tài)。重復練習10次。然后頭部向前、向左、向右重復練習10次。

　　2、端正頭部，伸直四指并攏，四指從耳后一直向下推，直到推到鎖骨的位置。然后再回到耳后的位置反復練習這個動作。

　　3、向后稍微后仰脖子，眼睛望著天花板，雙手四指伸直并攏。從脖子的根部開始由下向上做按摩。正面和背面可以雙手按摩，脖子的側(cè)面可以單手按摩。每天按摩至少5次。

　　4、盤腿坐下，雙手握著雙腳，頭部和頸部向左右兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，左右一個來回為一次。重復練習多次。

　　5、挺直腰身，慢慢低下頭，讓下巴盡量碰觸到身體，到達最大極限后，再抬起頭到最大極限，重復練習多次。

　　6、挺直腰身，頭部和脖子向左側(cè)平轉(zhuǎn)，讓下巴盡量碰到左肩，然后轉(zhuǎn)回正中。再向右側(cè)平行轉(zhuǎn)動，讓下巴碰到右肩，再轉(zhuǎn)回正中。重復練習多次。

　　7、沐浴后，在頸脖涂上潤膚霜，雙手從下到上交替提拉按摩頸脖。重復按摩多次。

　　瘦咬肌的按摩方法

　　每天按摩

　　咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然后用食指按住那個“至高點”不放，松開牙，咬肌放松，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

　　瘦臉操

　　嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。保持5秒鐘。下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

　　面部運動

　　平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅持數(shù)10，輕輕下來數(shù)3，再上去，這樣連續(xù)做3次。每天至少做兩組。感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺，這樣用力就對了。不酸不痛，一天做100遍也沒有效果。

　　小提示：吃飯時盡量慢慢吃，不吃口香糖，少吃堅硬的東西。
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