女性怎樣保養(yǎng)卵巢子宮

　　卵巢和子宮是維系女性健康和美麗的重要器官，那么我們該如何保養(yǎng)卵巢和子宮呢？下面學習啦小編給大家介紹保養(yǎng)卵巢子宮的方法，希望對你有用!

　　卵巢保養(yǎng)對女性的作用

　　卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

　　對于女性而言只有健康的卵巢才能維持生殖、神經(jīng)、免疫、骨骼等400多個部位的健康與活力。相反的如果卵巢早衰就會給女性的身體健康帶來很多副作用，比如說免疫力下降、各種心血管疾病、生殖疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、植物神經(jīng)系統(tǒng)方面的影響等等。

　　保養(yǎng)卵巢子宮的方法

　　葛根：

　　特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

　　維生素：

　　研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那么得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關(guān)的專家，然后進行科學的補充。

　　黑豆：

　　黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說都是會有很大的幫助的。

　　胡蘿卜：

　　研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

　　卵巢保養(yǎng)藥膳

　　蓮肉白果粥

　　材料：蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

　　做法：

　　1、蓮肉、白果、胡椒搗碎，

　　2、鍋中放入適量清水，將糯米和準備好的食材一起放入砂鍋，大火煮粥，空腹代替早餐。

　　赤小豆粥

　　材料：赤小豆、粳米各100克。

　　做法：

　　1、赤小豆清洗干凈放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥。

　　2、根據(jù)個人口味加適量白糖調(diào)味，代替早餐，每周吃1次即可。

　　卵巢保養(yǎng)注意事項

　　“卵巢保養(yǎng)”項目謹慎做

　　時下美容院里流行的各種“卵巢保養(yǎng)”項目是否可靠呢?相關(guān)專家表示，這些美容保養(yǎng)項目要謹慎做，最健康的方法應(yīng)該在日常生活習慣中養(yǎng)成。因為美容院中用作卵巢保養(yǎng)的精油等，質(zhì)量良莠不齊，合格率甚至不到20%。劣質(zhì)的精油通過皮膚滲入身體后，可能會影響到人體的內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　避孕，一定要避孕.

　　對于還未準備生兒育女的年輕女性而言，一定不能因為一時的痛快而犯下“錯誤”。相關(guān)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就會下降6%，而卵子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到胎兒的健康成長。別以為無痛人流沒什么大不了的，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。因此，還不想當媽媽的女性一定要將避孕堅持到底。最好的避孕方法還是安全套，而非避孕藥。因為避孕藥會打破身體內(nèi)的激素平衡了，對健康不利。

　　來源：女人說