秋冬季節(jié)，皮膚干燥是最常見的問題，皮膚干燥起皮怎么辦？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚干燥黑的保養(yǎng)方法，希望對(duì)你有用!

　　皮膚干燥黑的保養(yǎng)方法一、春季

　　1、早睡早起皮膚好

　　每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息。

　　2、邊緣部位莫忽略

　　手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤(rùn)效果

　　3、熱水促血液循環(huán)

　　38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。

　　4、多喝白開水

　　“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會(huì)影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水，建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成

　　5、水果養(yǎng)顏?zhàn)钣行?/p>

　　櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤(rùn);石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達(dá)到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。 不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營(yíng)養(yǎng)水果，WH建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。

　　6、　綠豆粥

　　排毒重點(diǎn)：清熱解毒

　　由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆粥是清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的佳品。

　　皮膚干燥黑的保養(yǎng)方法二、秋季

　　皮膚的清潔是首要

　　防止皮膚干燥首先就要做好清潔工作，清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。

　　洗面奶使用次數(shù)：在秋季，使用洗面奶洗臉時(shí)，(天下養(yǎng)生網(wǎng))中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜?？傊?，以保持皮膚的清潔為目的。

　　洗臉?biāo)疁囟龋合茨標(biāo)臏囟却蠹s保持在36度左右，干性皮膚可以適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點(diǎn)，大約38度左右。

　　洗臉方式：正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動(dòng)的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。

　　洗澡要注意的：秋冬季節(jié)，洗澡不必過于頻繁，每周洗兩到三次最好，洗太頻繁的話會(huì)破壞保護(hù)肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時(shí)不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷身體的皮膚。

　　選對(duì)適合自己的護(hù)膚品

　　秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、(天下養(yǎng)生網(wǎng))滋潤(rùn)作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水分。

　　好的成分：銀杏葉極度滋養(yǎng)膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養(yǎng)肌膚，及時(shí)緩解外界對(duì)皮膚的傷害，給皮膚提供所需的維生素和充足水分。

　　使用技巧：秋季可以適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。對(duì)于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤(rùn)度高、吸收好的潤(rùn)膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。

　　補(bǔ)充水分，拒絕皺紋

　　秋冬時(shí)節(jié)天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分的流失，容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，(天下養(yǎng)生網(wǎng))選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。

　　防曬同樣重要

　　秋冬季節(jié)，陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬，防曬霜可以喝夏季區(qū)分開來，適當(dāng)選擇防曬系數(shù)低一點(diǎn)的防曬霜。

　　飲食習(xí)慣要改進(jìn)

　　像秋季如此干燥的天氣，多喝水是給肌膚補(bǔ)充水分的主要渠道，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失，防止秋季皮膚干燥。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助

　　延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，還應(yīng)當(dāng)多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，補(bǔ)充豐富的維生素，可以讓皮膚細(xì)膩光滑。

　　皮膚干燥黑的保養(yǎng)方法三、冬季

　　溫水洗面

　　冬季的寒冷讓皮膚一直處于緊張的狀態(tài)，一陣風(fēng)吹來很可能臉部肌膚就會(huì)泛紅和起皮，建議MM先用熱水敷臉5分鐘，等待肌膚緩和之后，在用按摩的手法促進(jìn)臉部血液循環(huán)，最后在用冷水洗臉，讓毛孔一松一緊，還可以活膚美顏。

　　噴霧隨時(shí)補(bǔ)水

　　在辦公室工作的OL一族，在冬天干燥的情況下，還要時(shí)時(shí)面對(duì)電腦的輻射，如果不做任何保養(yǎng)，肌膚狀況會(huì)每況日下，MM們可以在辦公室里面放一瓶噴霧，實(shí)現(xiàn)隨時(shí)補(bǔ)水，還有就是每天涂抹隔離霜或是BB霜，也能在肌膚表層形成保護(hù)膜。

　　夜間保濕

　　夜間是肌膚最好的保養(yǎng)時(shí)段，在一天的忙碌結(jié)束后，洗完澡躺在床上再配合一張高效保濕的面膜吧，不僅能讓肌膚放松，還能釋放壓力，調(diào)節(jié)身心，另外，定期的去角質(zhì)，使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，也有利于去除臉部的死皮，喚醒沉睡的肌膚。

　　早上起來要保養(yǎng)

　　肌膚跟隨這青春的陽(yáng)光，也在慢慢蘇醒，這時(shí)候的肌膚是嬌嫩并且脆弱的，對(duì)于你即將開始一天的繁忙，早上對(duì)肌膚的呵護(hù)不能少，清潔爽膚涂面霜，還可以適當(dāng)化下淡妝，能很好的讓肌膚與外界的冷空氣隔絕，直接起到護(hù)膚的效果。