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保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些

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保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些

  從小達(dá)人就叫我們少吃糖保護(hù)牙齒,我們吃東西都要用到牙齒,所以日常一定要保護(hù)好牙齒,有那些保護(hù)牙齒的小常識(shí)呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你保護(hù)牙齒的知識(shí)有哪些,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  保護(hù)牙齒的小常識(shí)

  1、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

  一是稠度要適當(dāng),從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定,在存放期不分膏出水、不發(fā)硬,酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌,值得信賴。我們推薦高露潔360全面口腔健康牙膏。它能持續(xù)減少細(xì)菌滋生,幫助我們對(duì)抗八大口腔問題,是我們?nèi)粘I钪斜夭豢梢陨俚目谇磺鍧崕褪帧S绕涓呗稘嵶钚峦瞥龅?60美白型牙膏,能持續(xù)減少細(xì)菌滋生,同時(shí)美白牙齒,幫助您進(jìn)行全面口腔清潔,擁有健康潔白的牙齒。

  牙膏

  2、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)

  優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀:刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使,市場(chǎng)上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小的那種,一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢(shì)必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時(shí)間久了,滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗,隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過程,并不能立刻見到損害,所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時(shí)間,但卻不知時(shí)間長(zhǎng)了所造成的損害。日前,高露潔全新推出了高露潔360全面口腔清潔牙刷,它獨(dú)特的貼齒形刷毛,有效深入清潔牙縫,清楚牙菌斑,前端動(dòng)力刷毛幫助清潔后牙。它獨(dú)有的杯狀潔齒軟膠,更有效幫助去除牙漬,令牙齒亮白。選擇精心設(shè)計(jì)、質(zhì)量?jī)?yōu)良的好牙刷,對(duì)于保護(hù)牙齒健康至關(guān)重要,我們要從日常做起,從點(diǎn)滴做起,全方位360度進(jìn)行口腔清潔,擁有健康口腔。

  3、對(duì)牙刷毛的要求

  表面光潔度好;粗細(xì)適中,細(xì)了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

  4、必須把握正確的刷牙方法

  我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對(duì)頭,也可造成流弊,最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分,但只要給予充分誘導(dǎo),一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧,應(yīng)教他們使用比較簡(jiǎn)樸的刷牙方法。至于傷殘人士,可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動(dòng)牙刷。

  5、如何檢驗(yàn)刷牙的效果?

  從防備角度看,去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題;同時(shí)也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn),就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。高露潔360 °全面口腔健康牙膏全新推出了一款美白牙膏,它獨(dú)特配方含美白* 因子,有效減少細(xì)菌滋生,同時(shí)美白* 牙齒、防止牙菌斑聚積、保持口氣持久清新,助您全面口腔健康。

  6、刷牙時(shí)刮刮舌苔去口氣、防胃炎

  你知道嗎?大多數(shù)口腔細(xì)菌并不在牙齒上,而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?;加新晕秆椎娜耍鼞?yīng)留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔,對(duì)人對(duì)己都有好處。日前,高露潔全新推出了360全面口腔清潔牙刷,它獨(dú)創(chuàng)的舌頭/口腔內(nèi)壁清潔軟刷,能有效去除聚集在舌頭表面和口腔內(nèi)壁引起口腔異味的細(xì)菌,令口氣清新。口腔專家建議,清潔舌苔,作為口腔清潔的重要一環(huán)。

  7、感冒后最好換牙刷

  有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷,除與個(gè)體抵擋能力差外,還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話,感冒也更不輕易痊愈,或更容易反復(fù)。因此,牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。

  8、餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間

  一般來說,吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時(shí)期,因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達(dá)到高峰,此時(shí)若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。每天堅(jiān)持使用高露潔360 °全面口腔健康牙膏至少刷牙兩次,可以持續(xù)減少有害細(xì)菌滋生,能幫助預(yù)防齲齒與蛀牙的形成。

  9、刷牙不當(dāng)易得氟牙癥

  含氟牙膏雖能有效防治齲齒,但同時(shí)具有副作用,如果使用不當(dāng),易導(dǎo)致氟牙癥。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小,攝入過量的氟會(huì)使牙齒產(chǎn)生一些斑點(diǎn),這就是氟牙癥。嚴(yán)峻時(shí)可使牙齒變黃,表面粗糙,容易缺損。不少中外學(xué)者通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):齲齒減少的同時(shí),患氟牙癥的兒童卻在增加。原因是對(duì)于吞咽控制能力還不完善的兒童,誤吞含氟牙膏就會(huì)增加氟的攝入量,而過量的氟則容易導(dǎo)致氟牙癥。因此,對(duì)于使用含氟牙膏,應(yīng)該有一個(gè)正確的熟悉,并且掌握正確的方法。

  10、加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下,能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán),同時(shí)在洗臉時(shí),用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織反抗力,從而防止牙周病。同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復(fù)體,以避免慢性不良刺激??谇槐=〉蔫€匙就掌握在每個(gè)人自己手中,一分呵護(hù)一分健康,愿健康的牙齒伴你終生。

  保護(hù)牙齒的日常小習(xí)慣

  一、剔牙。

  在咀嚼食物過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害,應(yīng)及時(shí)剔出,但要注意不要過于經(jīng)常剔牙,這樣牙縫有被撐大的可能。

  二、經(jīng)常叩齒。

  自古以來,善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。清 晰,飲食未進(jìn),牙和牙齦經(jīng)脈未充,輕輕叩齒,能促使其血脈暢通, 用以保護(hù)牙齒。“清晰叩齒三十六,到老牙齒不會(huì)落”。其方法是 “口唇微閉,先叩臼齒50下,次叩門齒50下,再錯(cuò)牙叩齒50下,每 日早晚做一次。

  三、正確咀嚼。

  咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。

  四、糾正不良習(xí)慣。

  有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張 口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣,造成牙齒的錯(cuò)畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙 齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

  五、常飲茶水。

  茶葉中含氟,有預(yù)防齲齒的作用,常飲茶水或以 茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

  六、慎服某些藥物。

  四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì) 發(fā)育不全,日后易發(fā)生齲齒。因此,懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩 子不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥物。

  七、食譜廣、營(yíng)養(yǎng)好。

  牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不 論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

  八、保精護(hù)齒。

  腎主骨,齒乃骨之余也。腎精充沛,則牙齒發(fā)育政黨而長(zhǎng)得堅(jiān)牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

  九、防止外傷。

  不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。

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